Проблемы со сдачей экзаменов, поступлением или получением документов?
РП Физическая культура 5-9 Х.Д
СОДЕРЖАНИЕ РАЗДЕЛЫ стр. 1. Содержание учебного предмета «Физическая культура» 3 - 13 2. Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» Тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура» 14 - 22 3. 23 - 151 1. Содержание учебного предмета «Физическая культура» Содержание учебного предмета «Физическая культура» 5-9 классы (по годам обучения) В рабочей программе учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать ценности физической культуры для самоопределения, саморазвития и самоактуализации. В ней нашли свои отражения объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития российского общества, условия деятельности образовательной организации, возросшие требования родителей, учителей и методистов к совершенствованию содержания школьного образования, внедрению новых методик и технологий в учебно-воспитательный процесс. В своей социально-ценностной ориентации рабочая программа сохраняет исторически сложившееся предназначение дисциплины «Физическая культура» в качестве средства подготовки, учащихся к предстоящей жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения функциональных и адаптивных возможностей систем организма, развития жизненно важных физических качеств. Программа обеспечивает преемственность с Примерной рабочей программой начального среднего общего образования, предусматривает возможность активной подготовки учащихся к выполнению нормативов «Президентских состязаний» и «Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО». 5 класс Знания о физической культуре. Физическая культура в основной школе: задачи, содержание и формы организации занятий. Система дополнительного обучения физической культуре; организация спортивной работы в общеобразовательной школе. Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика основных форм занятий физической культурой, их связь с укреплением здоровья, организацией отдыха и досуга. Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции, характеристика их содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и завершение истории Олимпийских игр древности. Способы самостоятельной деятельности. Режим дня и его значение для учащихся школы, связь с умственной работоспособностью. Составление индивидуального режима дня; определение основных индивидуальных видов деятельности, их временных диапазонов и последовательности в выполнении. Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения. Осанка как показатель физического развития, правила предупреждения её нарушений в условиях учебной и бытовой деятельности. Способы измерения и оценивания осанки. Составление комплексов физических упражнений с коррекционной направленностью и правил их самостоятельного проведения. Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями на открытых площадках и в домашних условиях; подготовка мест занятий, выбор одежды и обуви; предупреждение травматизма. Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки в процессе самостоятельных занятий физической культуры и спортом. Составление дневника физической культуры. Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни современного человека. Упражнения утренней зарядки и физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в процессе учебных занятий; закаливающие процедуры после занятий утренней зарядкой. Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов; развитие координации; формирование телосложения с использованием внешних отягощений. Спортивно-оздоровительная деятельность. Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни современного человека. Модуль «Гимнастика». Кувырки вперёд и назад в группировке; кувырки вперёд ноги «скрестно»; кувырки назад из стойки на лопатках. Опорные прыжки через гимнастического козла ноги врозь. Упражнения на гимнастической лестнице: перелезание приставным шагом правым и левым боком; лазанье разноимённым способом по диагонали и одноимённым способом вверх. Расхождение на гимнастической скамейке правым и левым боком способом «удерживая за плечи». Модуль «Лёгкая атлетика». Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью передвижения с высокого старта; бег на короткие дистанции с максимальной скоростью передвижения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту с прямого разбега. Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в движении; ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и «змейкой»; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места; ранее разученные технические действия с мячом. Волейбол. Прямая нижняя подача мяча; приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху на месте и в движении; ранее разученные технические действия с мячом. Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий спортивных игр. Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр. 6 класс Знания о физической культуре. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в современном мире; роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Девиз, символика и ритуалы современных Олимпийских игр. История организации и проведения первых Олимпийских игр современности; первые олимпийские чемпионы. Способы самостоятельной деятельности. Ведение дневника физической культуры. Физическая подготовка и её влияние на развитие систем организма, связь с укреплением здоровья; физическая подготовленность как результат физической подготовки. Правила и способы самостоятельного развития физических качеств. Способы определения индивидуальной физической нагрузки. Правила проведения измерительных процедур по оценке физической подготовленности. Правила техники выполнения тестовых заданий и способы регистрации их результатов. Правила и способы составления плана самостоятельных занятий физической подготовкой. Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Правила самостоятельного закаливания организма с помощью воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах. Правила техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями. Оздоровительные комплексы: упражнения для профилактики нарушения зрения во время учебных занятий и работы за компьютером; упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание оптимальной работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в режиме учебной деятельности. Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных акробатических упражнений. Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений. Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом «согнув ноги». Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы; упор ноги врозь; перемах вперёд и обратно. Модуль «Лёгкая атлетика». Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением; спринтерский и гладкий равномерный бег по учебной дистанции; ранее разученные беговые упражнения. Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»; ранее разученные прыжковые упражнения в длину и высоту; напрыгивание и спрыгивание. Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся) мишень. Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Технические действия игрока без мяча: передвижение в стойке баскетболиста; прыжки вверх толчком одной ногой и приземлением на другую ногу; остановка двумя шагами и прыжком. Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в разных направлениях и по разной траектории, на передачу и броски мяча в корзину. Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных технических приёмов. Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны площадки команды соперника. Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных технических приёмов в подаче мяча, его приёме и передаче двумя руками снизу и сверху. Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий спортивных игр. Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр. 7 класс Знания о физической культуре. Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России; роль А.Д. Бутовского в развитии отечественной системы физического воспитания и спорта. Олимпийское движение в СССР и современной России; характеристика основных этапов развития. Выдающиеся советские и российские олимпийцы. Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств личности современного человека. Способы самостоятельной деятельности. Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе выполнения физических упражнений на открытых площадках. Ведение дневника по физической культуре. Техническая подготовка и её значение для человека; основные правила технической подготовки. Двигательные действия как основа технической подготовки; понятие двигательного умения и двигательного навыка. Способы оценивания техники двигательных действий и организация процедуры оценивания. Ошибки при разучивании техники выполнения двигательных действий, причины и способы их предупреждения при самостоятельных занятиях технической подготовкой. Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на учебный год и учебную четверть. Составление плана учебного занятия по самостоятельной технической подготовке. Способы оценивания оздоровительного эффекта занятий физической культурой с помощью «индекса Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со стандартной нагрузкой». Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные комплексы для самостоятельных занятий с добавлением ранее разученных упражнений: для профилактики нарушения осанки; дыхательной и зрительной гимнастики в режиме учебного дня. Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика». Акробатические комбинации из ранее разученных упражнений. Стойка на голове с опорой на руки; акробатическая комбинация из разученных упражнений в равновесии, стойках, кувырках. Комбинация на низкой гимнастической перекладине из ранее разученных упражнений в висах, упорах, переворотах. Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег»; эстафетный бег. Ранее освоенные беговые упражнения с увеличением скорости передвижения и продолжительности выполнения; прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание». Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с разной скоростью мишени. Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Передача и ловля мяча после отскока от пола; бросок в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов без мяча и с мячом: ведение, приёмы и передачи, броски в корзину. Волейбол. Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки соперника; передача мяча через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за голову. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов. Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий спортивных игр. Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр. 8 класс Знания о физической культуре. Физическая культура в современном обществе: характеристика основных направлений и форм организации. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура, её история и социальная значимость. Способы самостоятельной деятельности. Коррекция осанки и разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой. Коррекция избыточной массы тела и разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой. Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий спортивной подготовкой. Способы учёта индивидуальных особенностей при составлении планов самостоятельных тренировочных занятий. Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Профилактика перенапряжения систем организма средствами оздоровительной физической культуры: упражнения мышечной релаксации и регулирования вегетативной нервной системы, профилактики общего и зрительного утомления. Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация из ранее освоенных упражнений силовой направленности, с увеличивающимся числом технических элементов в стойках, упорах, кувырках, прыжках. Гимнастическая комбинация на перекладине с включением ранее освоенных упражнений в упорах и висах. Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях с включением упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока. Модуль «Лёгкая атлетика». Кроссовый бег; прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО. Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО в беговых (бег на короткие и средние дистанции) и технических (прыжки и метание спортивного снаряда) дисциплинах лёгкой атлетики. Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Повороты туловища в правую и левую стороны с удержанием мяча двумя руками; передача мяча одной рукой от плеча и снизу; бросок мяча двумя и одной рукой в прыжке. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов. Волейбол. Прямой нападающий удар; индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места; тактические действия в защите и нападении. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов. Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий спортивных игр. Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр. 9 класс Знания о физической культуре. Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их пагубное влияние на здоровье человека. Туристские походы как форма организации здорового образа жизни. Профессионально-прикладная физическая культура. Способы самостоятельной деятельности. Восстановительный массаж как средство оптимизации работоспособности, его правила и приёмы во время самостоятельных занятий физической подготовкой. Банные процедуры как средство укрепления здоровья. Измерение функциональных резервов организма. Оказание первой помощи на самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время активного отдыха. Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Занятия физической культурой и режим питания. Упражнения для снижения избыточной массы тела. Оздоровительные, коррекционные и профилактические мероприятия в режиме двигательной активности старшеклассников. Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация с включением длинного кувырка с разбега и кувырка назад в упор, стоя ноги врозь. Гимнастическая комбинация на высокой перекладине, с включением элементов размахивания и соскока вперёд прогнувшись. Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях, с включением двух кувырков вперёд с опорой на руки. Модуль «Лёгкая атлетика». Техническая подготовка в беговых и прыжковых упражнениях: бег на короткие и длинные дистанции; прыжки в длину способами «прогнувшись» и «согнув ноги»; прыжки в высоту способом «перешагивание». Техническая подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на дальность. Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, передачи, приёмы и броски мяча на месте, в прыжке, после ведения. Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в разные зоны площадки соперника; приёмы и передачи на месте и в движении; удары и блокировка. Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта; технических действий спортивных игр. Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр. Программа вариативного модуля «Базовая физическая подготовка». Развитие силовых способностей. Комплексы общеразвивающих и локально воздействующих упражнений, отягощённых весом собственного тела и с использованием дополнительных средств (гантелей, эспандера, набивных мячей, штанги и т. п.). Комплексы упражнений на тренажёрных устройствах. Упражнения на гимнастических снарядах (брусьях, перекладинах, гимнастической стенке и т. п.). Броски набивного мяча двумя и одной рукой из положений стоя и сидя (вверх, вперёд, назад, в стороны, снизу и сбоку, от груди, из-за головы). Прыжковые упражнения с дополнительным отягощением (напрыгивание и спрыгивание, прыжки через скакалку, многоскоки, прыжки через препятствия и т. п.). Бег с дополнительным отягощением (в горку и с горки, на короткие дистанции, эстафеты). Передвижения в висе и упоре на руках. Лазанье (по канату, по гимнастической стенке с дополнительным отягощением). Переноска непредельных тяжестей (мальчики - сверстников способом на спине). Подвижные игры с силовой направленностью (импровизированный баскетбол с набивным мячом и т. п.). Развитие скоростных способностей. Бег на месте в максимальном темпе (в упоре о гимнастическую стенку и без упора). Челночный бег. Бег по разметкам с максимальным темпом. Повторный бег с максимальной скоростью и максимальной частотой шагов (10—15 м). Бег с ускорениями из разных исходных положений. Бег с максимальной скоростью и собиранием малых предметов, лежащих на полу и на разной высоте. Стартовые ускорения по дифференцированному сигналу. Метание малых мячей по движущимся мишеням (катящейся, раскачивающейся, летящей). Ловля теннисного мяча после отскока от пола, стены (правой и левой рукой). Передача теннисного мяча в парах правой (левой) рукой и попеременно. Ведение теннисного мяча ногами с ускорениями по прямой, по кругу, вокруг стоек. Прыжки через скакалку на месте и в движении с максимальной частотой прыжков. Преодоление полосы препятствий, включающей в себя: прыжки на разную высоту и длину, по разметкам; бег с максимальной скоростью в разных направлениях и с преодолением опор различной высоты и ширины, повороты, обегание различных предметов (легкоатлетических стоек, мячей, лежащих на полу или подвешенных на высоте). Эстафеты и подвижные игры со скоростной направленностью. Технические действия из базовых видов спорта, выполняемые с максимальной скоростью движений. Развитие выносливости. Равномерный бег и передвижение на лыжах в режимах умеренной и большой интенсивности. Повторный бег и передвижение на лыжах в режимах максимальной и субмаксимальной интенсивности. Кроссовый бег и марш-бросок на лыжах. Развитие координации движений. Жонглирование большими (волейбольными) и малыми (теннисными) мячами. Жонглирование гимнастической палкой. Жонглирование волейбольным мячом головой. Метание малых и больших мячей в мишень (неподвижную и двигающуюся). Передвижения по возвышенной и наклонной, ограниченной по ширине опоре (без предмета и с предметом на голове). Упражнения в статическом равновесии. Упражнения в воспроизведении пространственной точности движений руками, ногами, туловищем. Упражнение на точность дифференцирования мышечных усилий. Подвижные и спортивные игры. Развитие гибкости. Комплексы общеразвивающих упражнений (активных и пассивных), выполняемых с большой амплитудой движений. Упражнения на растяжение и расслабление мышц. Специальные упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, выкруты гимнастической палки). Упражнения культурно-этнической направленности. Сюжетно-образные и обрядовые игры. Технические действия национальных видов спорта. Специальная физическая подготовка. Модуль «Гимнастика». Развитие гибкости. Наклоны туловища вперёд, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны. Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава (выкруты). Комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост). Развитие координации движений. Прохождение усложнённой полосы препятствий, включающей быстрые кувырки (вперёд, назад), кувырки по наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку, безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега. Касание правой и левой ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с места и с разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления. Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе и отжимание в упоре. Отжимания в упоре лёжа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног; отжимание в упоре на низких брусьях; поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты; из положения лёжа на гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание туловища с различной амплитудой движений (на животе и на спине); комплексы упражнений с гантелями с индивидуально подобранной массой (движения руками, повороты на месте, наклоны, подскоки со взмахом рук); метание набивного мяча из различных исходных положений; комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения); элементы атлетической гимнастики (по типу «подкачки»); приседания на одной ноге «пистолетом» с опорой на руку для со- хранения равновесия). Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями, выполняемые в режиме умеренной интенсивности в сочетании с напряжением мышц и фиксацией положений тела. Повторное выполнение гимнастических упражнений с уменьшающимся интервалом отдыха (по типу «круговой тренировки»). Комплексы упражнений с отягощением, выполняемые в режиме непрерывного и интервального методов. Модуль «Лёгкая атлетика». Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода. Бег по пересеченной местности (кроссовый бег). Гладкий бег с равномерной скоростью в разных зонах интенсивности. Повторный бег с препятствиями в максимальном темпе. Равномерный повторный бег с финальным ускорением (на разные дистанции). Равномерный бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа». Развитие силовых способностей. Специальные прыжковые упражнения с дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны). Запрыгивание с последующим спрыгиванием. Прыжки в глубину по методу ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и изменением направлений, поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге и поочерёдно. Бег с препятствиями. Бег в горку, с дополнительным отягощением и без него. Комплексы упражнений с набивными мячами. Упражнения с локальным отягощением на мышечные группы. Комплексы силовых упражнений по методу круговой тренировки. Развитие скоростных способностей. Бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в горку и с горки. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой, на повороте и со старта). Бег с максимальной скоростью «с ходу». Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Ускорение, переходящее в многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с ускорением. Подвижные и спортивные игры, эстафеты. Развитие координации движений. Специализированные комплексы упражнений на развитие координации (разрабатываются на основе учебного материала модулей «Гимнастика» и «Спортивные игры»). Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Развитие скоростных способностей. Ходьба и бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (например, прыжки вверх, назад, вправо, влево, приседания). Ускорения с изменением направления движения. Бег с максимальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры. Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой. Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков дистанции лицом и спиной вперёд). Бег с максимальной скоростью с предварительным выполнением многоскоков. Передвижения с ускорениями и максимальной скоростью приставными шагами левым и правым боком. Ведение баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью. Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами на точность приземления. Передача мяча двумя руками от груди в максимальном темпе при встречном беге в колоннах. Кувырки вперёд, назад, боком с последующим рывком на 3—5 м. Подвижные и спортивные игры, эстафеты. Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и прыжки в глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с продвижением вперед, по кругу, «змейкой», на месте с поворотом на 180° и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с передвижением (с дополнительным отягощением и без него). Напрыгивание и спрыгивание с последующим ускорением. Многоскоки с последующим ускорением и ускорения с последующим выполнением многоскоков. Броски набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией полёта одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе. Развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывно-интервального упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной интенсивности. Игра в баскетбол с увеличивающимся объёмом времени игры. Развитие координации движений. Броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и тройные кувырки вперёд и назад). Бег с «тенью» (повторение движений партнёра). Бег по гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну разной высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой движений. Броски малого мяча в стену одной (обеими) руками с последующей его ловлей (обеими руками и одной рукой) после отскока от стены (от пола). Ведение мяча с изменяющейся по команде скоростью и направлением передвижения. 2. Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» Освоение учебного предмета «Физическая культура» должно обеспечивать достижение на уровне основного общего образования следующих личностных, метапредметных и предметных образовательных результатов: 2.1. ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ Личностные результаты освоения программы учебного предмета «Физическая культура» характеризуются: Готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культуры и спорта в Российской Федерации, гордиться победами выдающихся отечественных спортсменов-олимпийцев; готовность отстаивать символы Российской Федерации во время спортивных соревнований, уважать традиции и принципы современных Олимпийских игр и олимпийского движения; готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы межличностного взаимодействия при организации, планировании и проведении совместных занятий физической культурой и спортом, оздоровительных мероприятий в условиях активного отдыха и досуга; готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения совместных занятий физической культурой, участия в спортивных мероприятиях и соревнованиях; готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и ушибах, соблюдать правила техники безопасности во время совместных занятий физической культурой и спортом; стремление к физическому совершенствованию, формированию культуры движения и телосложения, самовыражению в избранном виде спорта; готовность организовывать и проводить занятия физической культурой и спортом на основе научных представлений о закономерностях физического развития и физической подготовленности с учётом самостоятельных наблюдений за изменением их показателей; осознание здоровья как базовой ценности человека, признание объективной необходимости в его укреплении и длительном сохранении посредством занятий физической культурой и спортом; осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства профилактики пагубного влияния вредных привычек на физическое, психическое и социальное здоровье человека; способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять профилактические мероприятия по регулированию эмоциональных напряжений, активному восстановлению организма после значительных умственных и физических нагрузок; готовность соблюдать правила безопасности во время занятий физической культурой и спортом, проводить гигиенические и профилактические мероприятия по организации мест занятий, выбору спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды; готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во время туристских походов, противостоять действиям и поступкам, приносящим вред окружающей среде; освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и поведения при выполнении учебных заданий на уроках физической культуры, игровой и соревновательной деятельности; повышение компетентности в организации самостоятельных занятий физической культурой, планировании их содержания и направленности в зависимости от индивидуальных интересов и потребностей; формирование представлений об основных понятиях и терминах физического воспитания и спортивной тренировки, умений руководствоваться ими в познавательной и практической деятельности, общении со сверстниками, публичных выступлениях и дискуссиях. 2.2. МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ Универсальные познавательные действия: проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр древности и современных Олимпийских игр, выявлять их общность и различия; осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ современного олимпийского движения, приводить примеры её гуманистической направленности; анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств личности, устанавливать возможность профилактики вредных привычек; характеризовать туристские походы как форму активного отдыха, выявлять их целевое предназначение в сохранении и укреплении здоровья; руководствоваться требованиями техники безопасности во время передвижения по маршруту и организации бивуака; устанавливать причинно-следственную связь между планированием режима дня и изменениями показателей работоспособности; устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на состояние здоровья и выявлять причины нарушений, измерять индивидуальную форму и составлять комплексы упражнений по профилактике и коррекции выявляемых нарушений; устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития физических качеств, состоянием здоровья и функциональными возможностями основных систем организма; устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения техникой физического упражнения и возможностью возникновения травм и ушибов во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом; устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест занятий на открытых площадках и правилами предупреждения травматизма. Универсальные коммуникативные действия: выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных источников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений, правилах планирования самостоятельных занятий физической и технической подготовкой; вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их показатели с данными возрастнополовых стандартов, составлять планы занятий на основе определённых правил и регулировать нагрузку по частоте пульса и внешним признакам утомления; описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения, выделять фазы и элементы движений, подбирать подготовительные упражнения и планировать последовательность решения задач обучения; оценивать эффективность обучения посредством сравнения с эталонным образцом; наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения физических упражнений другими учащимися, сравнивать её с эталонным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы их устранения; изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца» разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать появление ошибок, анализировать возможные причины их появления, выяснять способы их устранения. Универсальные учебные регулятивные действия: составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических упражнений с разной функциональной направленностью, выявлять особенности их воздействия на состояние организма, развитие его резервных возможностей с помощью процедур контроля и функциональных проб; составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы упражнений, самостоятельно разучивать сложно-координированные упражнения на спортивных снарядах; активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности, ориентироваться на указания учителя и правила игры при возникновении конфликтных и нестандартных ситуаций, признавать своё право и право других на ошибку, право на её совместное исправление; разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта, активно взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и нападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей команды и команды соперников; организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять способы и приёмы помощи в зависимости от характера и признаков полученной травмы. 2.3 ПЛАНИРУЕМЫЕ ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПО УЧЕБНОМУ ПРЕДМЕТУ «Физическая культура» (ПО ГОДАМ ОБУЧЕНИЯ) 5 класс К концу обучения в 5 классе обучающийся научится: выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях активного отдыха и досуга; проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её показатели со стандартами, составлять комплексы упражнений по коррекции и профилактике её нарушения, планировать их выполнение в режиме дня; составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение за показателями физического развития и физической подготовленности, планировать содержание и регулярность проведения самостоятельных занятий; осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности, выполнять комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики; выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической культуры на развитие гибкости, координации и формирование телосложения; выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь»; выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической перекладине; передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать разноимённым способом вверх и по диагонали; 6 выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной дистанции; демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»; демонстрировать технические действия в спортивных играх: баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях; приём и передача мяча двумя руками от груди с места и в движении); волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места и в движении, прямая нижняя подача); тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей. 6 класс К концу обучения в 6 классе обучающийся научится: характеризовать Олимпийские игры современности как международное культурное явление, роль Пьера де Кубертена в их историческом возрождении; обсуждать историю возникновения девиза, символики и ритуалов Игр; измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять их соответствие возрастным нормам и подбирать упражнения для их направленного развития; контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и степени утомления организма по внешним признакам во время самостоятельных занятий физической подготовкой; готовить места для самостоятельных занятий физической культурой и спортом в соответствии с правилами техники безопасности и гигиеническими требованиями; отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и составлять из них комплексы физкультминуток и физкультпауз для оптимизации работоспособности и снятия мышечного утомления в режиме учебной деятельности; составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных упражнений, наблюдать и анализировать выполнение другими учащимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения; выполнять лазанье по канату в три приёма; выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением, использовать их в самостоятельных занятиях для развития быстроты и равномерный бег для развития общей выносливости; выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание», наблюдать и анализировать его выполнение другими учащимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения; выполнять правила и демонстрировать технические действия в спортивных играх: баскетбол (технические действия без мяча; броски мяча двумя руками снизу и от груди с места; использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности); волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны площадки соперника; использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности); тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей. 7 класс К концу обучения в 7 классе обучающийся научится: проводить анализ причин зарождения современного олимпийского движения, давать характеристику основным этапам его развития в СССР и современной России; объяснять положительное влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание личностных качеств современных школьников, приводить примеры из собственной жизни; объяснять понятие «техника физических упражнений», руководствоваться правилами технической подготовки при самостоятельном обучении новым физическим упражнениям, проводить процедуры оценивания техники их выполнения; составлять планы самостоятельных занятий физической и технической подготовкой, распределять их в недельном и месячном циклах учебного года, оценивать их оздоровительный эффект с помощью «индекса Кетле» и «ортостатической пробы» (по образцу); выполнять лазанье по канату в два приёма; выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать её в акробатическую комбинацию из ранее освоенных упражнений; выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег», применять их в беге по пересечённой местности; выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную, качающуюся и катящуюся с разной скоростью мишень; демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр: баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола; броски мяча двумя руками снизу и от груди в движении; использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности); волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку; использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности); тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей. 8 класс К концу обучения в 8 классе обучающийся научится: проводить анализ основных направлений развития физической культуры в Российской Федерации, характеризовать содержание основных форм их организации; анализировать понятие «всестороннее и гармоничное физическое развитие», раскрывать критерии и приводить примеры, устанавливать связь с наследственными факторами и занятиями физической культурой, и спортом; проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекции индивидуальной формы осанки и избыточной массы тела; составлять планы занятия спортивной тренировкой, определять их целевое содержание в соответствии с индивидуальными показателями развития основных физических качеств; выполнять комбинацию на параллельных брусьях с включением упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока; наблюдать их выполнение другими учащимися и сравнивать с заданным образцом, анализировать ошибки и причины их появления, находить способы устранения; выполнять прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись», наблюдать и анализировать технические особенности в выполнении другими учащимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения; выполнять тестовые задания комплекса ГТО в беговых и технических легкоатлетических дисциплинах в соответствии с установленными требованиями к их технике; демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр: баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча; бросок в корзину двумя и одной рукой в прыжке; тактические действия в защите и нападении; использование разученных технических и тактических действий в условиях игровой деятельности); волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места; тактические действия в защите и нападении; использование разученных технических и тактических действий в условиях игровой деятельности); тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей. 9 класс К концу обучения в 9 классе обучающийся научится: отстаивать принципы здорового образа жизни, раскрывать эффективность его форм в профилактике вредных привычек; обосновывать пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека, его социальную и производственную деятельность; понимать пользу туристских подходов как формы организации здорового образа жизни, выполнять правила подготовки к пешим походам, требования безопасности при передвижении и организации бивуака; объяснять понятие «профессионально-прикладная физическая культура», её целевое предназначение, связь с характером и особенностями профессиональной деятельности; понимать необходимость занятий профессионально-прикладной физической подготовкой учащихся общеобразовательной школы; использовать приёмы массажа и применять их в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спортом, выполнять гигиенические требования к процедурам массажа; измерять индивидуальные функциональные резервы организма с помощью проб Штанге, Генча, «задержки дыхания»; использовать их для планирования индивидуальных занятий спортивной и профессиональноприкладной физической подготовкой; определять характер травм и ушибов, встречающихся на самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время активного отдыха, применять способы оказания первой помощи; составлять и выполнять комплексы упражнений из разученных акробатических упражнений с повышенными требованиями к технике их выполнения; составлять и выполнять гимнастическую комбинацию на высокой перекладине из разученных упражнений, с включением элементов размахивания и соскока вперёд способом «прогнувшись»; совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в процессе самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению нормативных требований комплекса ГТО; совершенствовать технические действия в спортивных играх: баскетбол, волейбол, взаимодействовать с игроками своих команд в условиях игровой деятельности, при организации тактических действий в нападении и защите; тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей. 2.4. ОБЩИЕ КОМПЕТЕНЦИИ (ОК) ОБУЧАЮЩИХСЯ Специальность 53.02.06 «Хоровое дирижирование» ОК 2. Организовывать собственную деятельность, определять методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество. ОК 3. Решать проблемы, оценивать риски и принимать решения в нестандартных ситуациях. ОК 4. Осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального и личностного развития. ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии для совершенствования профессиональной деятельности. ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством. ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации. ОК 10. Использовать личностные, метапредметные, предметные результаты освоения основной образовательной программы основного общего образования в профессиональной деятельности. ОК 12. Проявлять гражданско-патриотическую позицию, демонстрировать осознанное поведение на основе традиционных общечеловеческих ценностей, применять стандарты антикоррупционного поведения. 2.5. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ КОМПЕТЕНЦИИ (ПК) ОБУЧАЮЩИХСЯ Специальность 53.02.06 «Хоровое дирижирование» ПК 1.3. Систематически работать над подбором и совершенствованием исполнительского репертуара. ПК 1.4. Использовать комплекс музыкально-исполнительских средств для достижения художественной выразительности в соответствии со стилем музыкального произведения. ПК 2.8. Владеть культурой устной и письменной речи, профессиональной терминологией. Специальность 53.02.03 «Инструментальное исполнительство (фортепиано)» ПК 1.3. Осваивать сольный, ансамблевый, оркестровый исполнительский репертуар в соответствии с программными требованиями. ПК 1.4. Выполнять теоретический и исполнительский анализ музыкального произведения, применять базовые теоретические знания в процессе поиска интерпретаторских решений. ПК 2.8. Владеть культурой устной и письменной речи, профессиональной терминологией. 3. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «Физическая культура» 5 класс Программные разделы и темы Программное содержание Характеристика деятельности учащихся Знания о физической культуре (3 Физическая культура в основной Беседа ч). с школе: задачи, содержание и формы использованием организации занятий. учителем (с иллюстративного материала). Тема: «Знакомство с Система дополнительного обучения программным материалом и физической культуре; организация требованиями к его освоению»: спортивной работы в обсуждают задачи и содержание общеобразовательной школе. занятий физической культурой на Физическая культура и здоровый предстоящий образ жизни: учебный год; характеристика высказывают свои пожелания основных форм занятий физической предложения, и конкретизируют культурой, их связь с укреплением требования по отдельным разделам здоровья, организацией отдыха и и темам. Беседа с учителем. досуга. Тема: Исторические Олимпийских Греции: сведения играх «Знакомство об дополнительного Древней физической характеристика с системой обучения культуре и их организацией спортивной работы в содержания и правил спортивной школе»: интересуются работой борьбы. истории древности Расцвет и завершение спортивных Олимпийских секций и их игр расписанием; задают вопросы по организации спортивных соревнований, делают выводы о возможном в Коллективное них участии. обсуждение использованием учащимися подготовленных сообщений презентаций, (с и иллюстративного материала учителя). Тема: «Знакомство «здоровый с образ понятием жизни» и значением здорового образа жизни в жизнедеятельности человека»: современного описывают основные формы оздоровительных занятий, конкретизируют их значение для здоровья человека: утренняя зарядка; физкультминутки и физкультпаузы, прогулки и занятия на открытом воздухе, занятия физической культурой, тренировочные занятия по видам спорта; приводят примеры содержательного наполнения форм занятий физкультурно- оздоровительной и спортивно- оздоровительной направленности; осознают положительное влияние каждой из занятий на форм организации состояние здоровья, физическое развитие и физическую подготовленность. обсуждение (с Коллективное использованием подготовленных сообщений учащимися и презентаций, иллюстративного материала учителя). Тема: «Знакомство древних с Олимпийских историей игр»: характеризуют Олимпийские игры как яркое культурное событие Древнего мира; излагают версию их появления и причины завершения; анализируют состав видов спорта, входивших в программу Олимпийских игр Древней Греции, сравнивают их с видами спорта из программы современных Олимпийских игр; устанавливают общность и различия в организации древних и современных Олимпийских игр Способы самостоятельной Режим дня и его значение для Беседа деятельности (5 ч). учащихся школы, с связь использованием учителем (с иллюстративного с умственной работоспособностью. материала). Составление индивидуального Тема: «Режим дня и его значение режима дня; определение основных для индивидуальных деятельности, современного видов знакомятся их с временных «работоспособность» диапазонов и последовательности в изменениями школьника»: понятием и показателей выполнении. Физическое развитие работоспособности в течение дня; человека, его показатели и способы устанавливают причинно- их измерения. Осанка как следственную связь между видами показатель физического развития, деятельности, их содержанием и правила предупреждения её напряжённостью, и показателями нарушений в условиях учебной и работоспособности; устанавливают бытовой деятельности. измерения Способы причинно-следственную и оценивания Составление осанки. между планированием режима дня комплексов школьника физических связь упражнений и изменениями с показателей работоспособности в коррекционной направленностью и течение дня. Тематические занятия правил их самостоятельного (с проведения. использованием материала учебника и Интернета). Проведение самостоятельных Тема: занятий «Самостоятельное физическими составление упражнениями на открытых режима индивидуального дня»: определяют площадках и в домашних условиях; индивидуальные виды деятельности подготовка мест занятий, выбор в течение одежды и обуви; предупреждение временной дня, устанавливают диапазон и травматизма. Оценивание состояния последовательность их выполнения; организма в покое и после составляют индивидуальный режим физической нагрузки в процессе дня самостоятельных и оформляют его в виде занятий таблицы. Тематические занятия (с физической культуры и спортом. использованием материала учебника Составление дневника физической и Интернета). культуры. Тема «Физическое развитие человека и факторы, влияющие на его показатели»: знакомятся с понятием «физическое развитие» в значении «процесс организма взросления под влиянием наследственных программ»; приводят примеры влияния занятий физическими упражнениями на показатели физического развития. Индивидуальные занятия самостоятельные (подготовка реферата с небольшого использованием материала учебника и Интернета). Тема: «Осанка как показатель физического развития и здоровья школьника»: знакомятся с понятиями «правильная осанка» и «неправильная осанка», видами осанки и возможными причинами нарушения; устанавливают причинно- следственную связь между нарушением осанки и состоянием здоровья (защемление нервов, смещение внутренних органов, нарушение кровообращения). Индивидуальные занятия самостоятельные (с использованием измерительных приборов). Тема: «Измерение индивидуальных показателей физического развития»: измеряют показатели индивидуального физического развития (длины и массы тела, окружности осанки): грудной выявляют текущих соответствие индивидуальных показателей показателям клетки, стандартным с помощью стандартных таблиц; таблицу индивидуальных показателей. занятия заполняют Самостоятельные (с использованием материала учебника и Интернета). Тема: «Упражнения для профилактики нарушения осанки»: составляют комплексы упражнений с предметами и без предметов на голове; самостоятельно разучивают технику их выполнения; составляют комплекс упражнений укрепления мышц для туловища; самостоятельно разучивают технику их выполнения. Коллективное обсуждение (подготовка докладов, сообщений, презентаций). Тема: «Организация и проведение самостоятельных рассматривают самостоятельных занятий»: возможные занятий виды на открытых площадках и в домашних условиях, приводят примеры их целевого предназначения (оздоровительные мероприятия в режиме дня, спортивные игры и развлечения с использованием физических упражнений знакомятся с подготовке мест и др.); требованиями занятий к на открытых спортивных площадках, выбору одежды соответствии условиями и обуви с и в погодными временем устанавливают года; причинно- следственную связь подготовкой мест между занятий на открытых площадках и правилами предупреждения знакомятся с травматизма; требованиями подготовке мест занятий домашних условиях, к в выбору одежды и обуви; устанавливают причинно-следственную связь между подготовкой мест занятий в домашних условиях и правилами предупреждения Проведение травматизма. эксперимента использованием (с иллюстративного материала). Тема: «Процедура определения состояния организма с помощью одномоментной функциональной пробы»: выбирают индивидуальный способ регистрации пульса (наложением руки на запястье, на сонную артерию, в область сердца); разучивают способ проведения одномоментной пробы в состоянии относительного покоя, определяют состояние организма по определённой формуле; разучивают способ проведения одномоментной пробы после выполнения физической нагрузки и определяют состояние организма по определённой формуле; Мини- исследование. Тема: «Исследование оздоровительных форм влияния занятий физической культурой на работу сердца» (утренняя физкультминутки, зарядка, занятия по профилактике нарушения осанки, спортивные игры и др.): измеряют пульс упражнений после выполнения (или двигательных действий) в начале, середине и по окончании самостоятельных занятий; сравнивают полученные данные с показателями таблицы физических нагрузок и определяют её характеристики; проводят анализ нагрузок самостоятельных занятий и делают вывод о различии их воздействий на организм. Самостоятельные практические занятия. Тема: «Ведение физической составляют дневника культуры»: дневник 6 физической культуры. Физическое совершенствование Роль и значение (49 ч). оздоровительной Физкультурно-оздоровительная здоровом деятельность. современного физкультурно- Рассказ учителя. Тема: «Знакомство деятельности образе Упражнения в с понятием жизни оздоровительная человека. знакомятся утренней «физкультурнодеятельность»: с понятием зарядки «физкультурно-оздоровительная и физкультминуток, дыхательной и деятельность», ролью и значением зрительной гимнастики в процессе физкультурно-оздоровительной учебных занятий; закаливающие деятельности в здоровом образе процедуры после занятий утренней жизни современного человека. зарядкой. Упражнения на развитие Индивидуальные занятия. гибкости и подвижности суставов; Тема: «Упражнения утренней развитие координации; зарядки»: отбирают и составляют формирование телосложения комплексы упражнений утренней с использованием отягощений. внешних зарядки и физкультминуток для занятий в домашних условиях без предметов, палкой с гимнастической и гантелями, с использованием стула; записывают содержание комплексов регулярность дневнике их выполнения физической и в культуры. Индивидуальные занятия. Тема: «Упражнения дыхательной и зрительной знакомятся гимнастики»: и записывают содержание комплексов в дневник физической культуры; разучивают упражнения зрительной дыхательной гимнастики и для профилактики утомления во время учебных занятий. Индивидуальные занятия. Тема: «Водные процедуры после утренней зарядки»: закрепляют и совершенствуют навыки проведения закаливающей процедуры способом обливания; закрепляют регулирования правила температурных и временных режимов закаливающей процедуры; записывают регулярность изменения температурного режима закаливающих изменения процедур её и временных параметров в дневник физической культуры. Индивидуальные занятия. Тема: «Упражнения на развитие гибкости»: записывают содержание комплексов и регулярность их выполнения в дневнике физической культуры; разучивают упражнения на подвижность суставов, выполняют их из разных исходных положений, с одноимёнными и разноимёнными движениями рук и ног, вращением с большой туловища амплитудой. Индивидуальные занятия. «Упражнения на координации»: записывают дневник Тема: развитие физической в культуры комплекс упражнений для занятий на развитие координации разучивают его; и разучивают упражнения в равновесии, точности движений, жонглировании малым (теннисным) мячом; составляют содержание занятия по развитию координации с использованием разученного комплекса дополнительных планируют упражнений, их выполнение в и регулярное режиме учебной недели. Индивидуальные занятия. Тема: «Упражнения формирование на телосложения»: разучивают упражнения с гантелями на развитие отдельных мышечных групп; составляют комплекс упражнений, регулярность записывают его выполнения в дневник физической культуры. Спортивно- оздоровительная Роль и значение спортивно- Рассказ учителя. деятельность. оздоровительной деятельности Модуль «Гимнастика». здоровом образе современного человека. в Тема: «Знакомство жизни «спортивно- с понятием оздоровительная Кувырки деятельность», ролью и значением вперёд и назад в группировке; спортивно- оздоровительной кувырки вперёд ноги «скрестно»; деятельности в здоровом образе кувырки назад из стойки на жизни современного лопатках. Опорные прыжки: через Практические занятия гимнастического козла ноги врозь. использованием Упражнения на иллюстративного «Кувырок шагом правым и левым боком; группировке»: лазанье разноимённым способом по обсуждают и (с гимнастической материала). лестнице: перелезание приставным Тема: диагонали человека. вперёд в рассматривают, и анализируют одноимённым иллюстративный образец техники способом вверх. Расхождение на выполнения кувырка вперёд в гимнастической скамейке правым и группировке; описывают технику левым боком способом «удерживая выполнения за плечи». кувырка выделением фаз вперёд с движения, выясняют возможность появление ошибок и причин их появления (на основе предшествующего опыта); совершенствуют технику кувырка вперёд за счёт повторения техники подводящих упражнений (перекаты и прыжки на месте, толчком двумя ногами в группировке); определяют задачи закрепления совершенствования и техники кувырка вперёд в группировке для самостоятельных занятий; совершенствуют кувырок вперёд в группировке в полной координации; контролируют технику выполнения упражнения другими учащимися, сравнивают её с определяют ошибки, образцом и предлагают способы их устранения (обучение в парах). Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Кувырок группировке»: назад в рассматривают, обсуждают и анализируют иллюстративный образец техники выполнения кувырка назад в группировке; описывают технику выполнения кувырка группировке с назад выделением движения, в фаз характеризуют возможные ошибки и причины их появления на предшествующего основе опыта; определяют задачи закрепления и совершенствования техники кувырка назад в группировке для самостоятельных разучивают кувырок занятий; назад в группировке по фазам и в полной координации; контролируют технику выполнения упражнения другими учащимися с помощью сравнения её с образцом, выявляют ошибки и предлагают способы их устранения (обучение парах).Практические использованием в занятия (с иллюстративного материала). Тема: «Кувырок «скрестно»: обсуждают вперёд ноги рассматривают, и анализируют иллюстративный образец техники выполнения кувырка вперёд, ноги «скрестно»; описывают выполнения кувырка выделением фаз технику вперёд с движения, характеризуют возможные ошибки и причины их появления (на основе предшествующего опыта); определяют задачи самостоятельного закрепления для обучения техники и кувырка вперёд ноги «скрестно»; выполняют кувырок вперёд ноги «скрестно» по фазам и в полной координации; контролируют технику выполнения упражнения другими учащимися с помощью её сравнения иллюстративным с образцом, выявляют ошибки и предлагают способы их устранения (обучение в парах).Практические использованием занятия (с иллюстративного материала). Тема: «Кувырок назад из стойки на лопатках»: обсуждают рассматривают, и анализируют иллюстративный образец техники выполнения кувырка назад из стойки на лопатках; уточняют его выполнение, наблюдая за техникой образца учителя; описывают технику выполнения кувырка из стойки на лопатках по фазам движения; определяют задачи и последовательность самостоятельного обучения технике кувырка назад лопатках; кувырка из стойки разучивают назад из на технику стойки на лопатках по фазам движения и в полной координации; контролируют технику выполнения упражнения другими учащимися, анализируют её с помощью сравнения с техникой образца, выявляют ошибки и предлагают способы их устранения (обучение в парах). Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Опорный прыжок на гимнастического козла»: рассматривают, обсуждают анализируют иллюстративный образец техники и выполнения опорного прыжка; уточняют его выполнение, наблюдая за техникой образца учителя; технику выполнения выделением описывают прыжка фаз с движений; повторяют подводящие упражнения и оценивают технику их выполнения; определяют задачи и последовательность самостоятельного обучения технике опорного прыжка; разучивают технику прыжка по фазам и в полной координации; контролируют технику выполнения упражнения другими учащимися, сравнивают её с иллюстративным выявляют образцом возможные и ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в парах). Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Гимнастическая комбинация на низком гимнастическом бревне»: знакомятся с комбинацией, анализируют трудность выполнения её упражнений; разучивают упражнения комбинации на полу, на гимнастической скамейке, на напольном гимнастическом бревне, на низком гимнастическом бревне; контролируют технику выполнения комбинации другими учащимися, сравнивают её с иллюстративным образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах). Практические использованием занятия (с иллюстративного материала). Тема: «Лазанье и перелезание на гимнастической закрепляют и стенке»: совершенствуют технику лазанья по гимнастической стенке разноимённым способом, передвижение приставным шагом; знакомятся с образцом учителя, наблюдают и анализируют технику лазанья одноимённым способом, описывают её по фазам движения; разучивают лазанье одноимённым способом по фазам движения и в полной координации; контролируют технику выполнения упражнения другими учащимися, сравнивают её с иллюстративным выявляют образцом возможные и ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах). Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Расхождение на гимнастической скамейке в парах»: знакомятся с образцом учителя, анализируют и уточняют отдельные элементы техники расхождения на гимнастической скамейке способом «удерживая за плечи»; выделяют технически сложные его элементы; 6 разучивают технику расхождения правым и левым передвижении на боком полу при и на гимнастической скамейке (обучение в парах); контролируют технику выполнения упражнения другими учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах). Модуль «Лёгкая атлетика». Бег на длинные равномерной дистанции с Практические скоростью использованием занятия (с иллюстративного передвижения с высокого старта; материала). бег на короткие максимальной дистанции с Тема: «Бег с равномерной скоростью скоростью на длинные дистанции»: передвижения. Прыжки в длину закрепляют с разбега способом «согнув ноги»; технику и совершенствуют высокого старта: прыжки в высоту с прямого разбега. знакомятся с образцом учителя, Метание малого мяча с места в анализируют и уточняют детали и вертикальную неподвижную элементы мишень; метание малого мяча на технику дальность с трёх шагов разбега. техники; описывают равномерного бега разучивают его на дистанции (за лидером, и учебной с коррекцией скорости передвижения учителем); разучивают поворот во время равномерного бега по учебной дистанции; разучивают бег с равномерной скоростью по дистанции в 1 км. Учебный диалог. Тема: «Знакомство рекомендациями по с технике безопасности во время выполнения беговых упражнений на самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой». Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Бег с максимальной скоростью на короткие дистанции»: закрепляют и совершенствуют технику бега на короткие дистанции с высокого старта; разучивают стартовое и финишное ускорение; разучивают бег с максимальной скоростью с высокого старта по учебной дистанции м. Практические использованием в 60 занятия (с иллюстративного материала). Тема: «Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»: повторяют описание техники прыжка и его отдельные фазы; закрепляют и совершенствуют технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»; контролируют технику выполнения упражнения другими учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах). Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по технике безопасности на занятиях прыжками и со способами их использования для развития скоростно-силовых способностей». Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Метание малого неподвижную мяча в мишень»: рассматривают, обсуждают и анализируют иллюстративный образец метания, выделяют фазы движения и анализируют их технику; определяют задачи для самостоятельного закрепления малого обучения техники мяча в и метания неподвижную мишень; разучивают метания малого технику мяча в неподвижную мишень по фазам движения и в полной координации. Учебный диалог. Тема: «Знакомство рекомендациями безопасности по при с технике выполнении упражнений в метании малого мяча и со способами их использования для развития точности движения». Практические использованием занятия (с иллюстративного материала). Тема: «Метание малого мяча на дальность»: рассматривают, обсуждают и анализируют иллюстративный образец техники метания малого мяча на дальность с трёх шагов, выделяют основные фазы движения, сравнивают их с фазами техники метания мяча в неподвижную мишень; анализируют образец техники метания учителем, сравнивают с иллюстративным материалом, уточняют технику фаз движения, анализируют возможные ошибки и определяют причины их появления, устанавливают способы устранения; разучивают технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега, с помощью подводящих и имитационных упражнений; метают малый мяч на дальность по фазам движения и в полной координации. Модуль «Спортивные игры». Передача мяча двумя руками от Практические занятия (с Баскетбол. груди, на месте и в движении; использованием иллюстративного ведение мяча на месте и в движении материала). «по прямой», «по кругу» и Тема: «Передача баскетбольного «змейкой»; бросок мяча в корзину мяча двумя руками от груди»: двумя руками от груди с места; рассматривают, ранее разученные действия с мячом. технические анализируют обсуждают образец и техники учителя в передаче мяча двумя руками от груди, стоя на месте, анализируют фазы техники; и элементы закрепляют и совершенствуют технику передачи мяча двумя руками от груди на месте (обучение рассматривают, анализируют в парах); обсуждают образец и техники учителя в передаче мяча двумя руками от груди при передвижении приставным шагом правым и левым боком, анализируют фазы и элементы техники; закрепляют и совершенствуют технику передачи мяча двумя руками от груди при передвижении приставным шагом правым и левым боком (обучение в парах) Учебный диалог. Тема: «Знакомство рекомендациями с учителя по использованию подготовительных и подводящих освоения игры упражнений технических баскетбол». занятия (с для действий Практические использованием иллюстративного материала). Тема: «Ведение баскетбольного мяча»: рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники ведения баскетбольного мяча на месте и в движении, выделяют отличительные техники; элементы закрепляют их и совершенствуют технику ведения мяча на месте и в движении «по прямой»; рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники мяча ведения «по баскетбольного кругу» и определяют «змейкой», отличительные признаки в их технике, делают выводы; разучивают технику ведения баскетбольного мяча «по кругу» и «змейкой». Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места»: рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники броска баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места, выделяют фазы движения и технические выполнения; особенности описывают их технику выполнения броска, сравнивают её с имеющимся опытом, определяют возможные ошибки и причины их появления, делают выводы; разучивают технику броска мяча в корзину по фазам и в координации; технику другими полной контролируют выполнения учащимися, броска выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в группах). Волейбол Прямая нижняя подача мяча; приём Практические и передача мяча двумя руками снизу использованием занятия (с иллюстративного и сверху на месте и в движении; материала). ранее разученные действия с мячом. технические Тема: «Прямая нижняя подача мяча в волейболе»: совершенствуют закрепляют технику и подачи мяча; рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники прямой нижней подачи, определяют фазы движения и особенности их выполнения; разучивают и закрепляют технику прямой нижней подачи мяча; контролируют технику выполнения подачи другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (обучение в парах); «Знакомство с Учебный диалог. Тема: рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих освоения игры занятия упражнений технических волейбол». (с для действий Практические использованием иллюстративного материала). Тема: «Приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу»: рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники приёма и передачи волейбольного мяча двумя руками снизу с места и в движении, движения определяют и фазы особенности их технического выполнения, проводят сравнения в технике приёма и передачи мяча стоя на месте и в движении, определяют отличительные технике особенности выполнения, выводы; в делают закрепляют и совершенствуют технику приёма и передачи волейбольного мяча двумя руками снизу с места (обучение в парах); закрепляют и совершенствуют технику приёма и передачи волейбольного мяча двумя руками снизу в движении приставным шагом правым и левым боком (обучение Практические использованием в занятия парах). (с иллюстративного материала). Тема: «Приём и передача волейбольного мяча двумя руками сверху»: рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники учителя, определяют движения и особенности технического проводят фазы их выполнения, сравнения в технике приёма и передачи, в положении стоя на месте и в определяют различия выполнения; движении, в технике закрепляют и совершенствуют технику приёма и передачи волейбольного мяча двумя руками сверху с места (обучение в парах); закрепляют и совершенствуют технику приёма и передачи волейбольного мяча двумя руками сверху в движении приставным шагом правым и левым боком (обучение в парах). Модуль «Спорт» (15 ч). Физическая подготовка к Учебно-тренировочные выполнению нормативов комплекса (проводятся ГТО с базовой использованием физической подготовки, программами физической национальных соответствии средств с Примерными видов спорта и оздоровительных культуре, систем в модульными по физической рекомендованными культуры, Министерством видов культурно-этнических игр. занятия спорта, Российской просвещения Федерации или рабочими программами по базовой физической подготовке, разрабатываемыми учителями физической культуры и представленными в основной образовательной программе образовательной организации). Тема: «Физическая подготовка»: осваивают содержания Примерных модульных программ по физической культуре или рабочей программы базовой физической демонстрируют подготовки; приросты в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО. Тематическое планирование учебного курса «Физическая культура» - 5 класс (ХД – 72ч.) Название темы Количество Электронные или цифровые учебноакадемических методические материалы часов 1. Знания о физической культуре. 3 http:// www .fizkulturavshole.ru/ http:// lib.sporttedu.ru 2. Способы самостоятельной деятельности. 5 Сайт Министерства спорта, туризма и молодёжной политики http://sport/mins 3. Физическое совершенствование. 49 tm.gov.ru Физкультурно-оздоровительная деятельность. Сайт Департамента физической культуры и спорта города Москвы http://www.mossport.ru Спортивно- оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика». Модуль «Лёгкая атлетика». Модуль «Спортивные игры». - Баскетбол. - Волейбол. 4. Модуль «Спорт». 15 Поурочное планирование учебного курса «Физическая культура» - 5 класс (ХД – 72ч.) п/п № урока Название темы/ урока Количество часов 1. Знания о физической культуре. 3 1 Тема: «Знакомство с программным материалом и требованиями к его освоению». 1 Тема: «Знакомство с системой дополнительного обучения физической культуре и организацией спортивной работы в школе». 2 Тема: «Знакомство с понятием «здоровый образ жизни» и значением здорового образа 1 жизни в жизнедеятельности современного человека». 3 Тема: «Знакомство с историей древних Олимпийских игр». 1 2. Способы самостоятельной деятельности. 5 4 Тема: «Режим дня и его значение для современного школьника». 1 Тема: «Упражнения для профилактики нарушения осанки». 5 Тема: «Самостоятельное составление индивидуального режима дня». 1 Тема: «Организация и проведение самостоятельных занятий». 6 Тема «Физическое развитие человека и факторы, влияющие на его показатели». 1 7 Тема: «Осанка как показатель физического развития и здоровья школьника». 1 8 Тема: «Измерение индивидуальных показателей физического развития». 1 Тема: «Исследование влияния оздоровительных форм занятий физической культурой на работу сердца». 3. Физическое совершенствование. 49 Физкультурно-оздоровительная деятельность. 9 Тема: «Знакомство с понятием «физкультурно-оздоровительная деятельность» 2 Тема: «Упражнения утренней зарядки и физкультминуток». 10 Тема: «Упражнения утренней зарядки». 2 Тема: «Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики». 11 Тема: «Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики». 2 Тема: «Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов». 12 Тема: «Водные процедуры после утренней зарядки». 2 Тема: «Развитие координации». 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 Тема: «Упражнения на развитие гибкости». Тема: «Формирование телосложения с использованием внешних отягощений». Тема: «Упражнения на развитие координации». Тема: «Разучивание упражнений на подвижность суставов». Тема: «Упражнения на формирование телосложения». Тема: «Разучивание упражнений дыхательной и зрительной гимнастики для профилактики утомления во время учебных занятий». Спортивно- оздоровительная деятельность. Модуль гимнастика. Тема: «Знакомство с понятием «спортивно- оздоровительная деятельность», ролью и значением спортивно- оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни современного человека». Тема: «Кувырок вперёд в группировке». Тема: «Кувырки вперёд и назад в группировке; кувырки вперёд ноги «скрестно»; кувырки назад из стойки на лопатках». Тема: «Опорные прыжки: через гимнастического козла ноги врозь». Тема: «Упражнения на гимнастической лестнице: перелезание приставным шагом правым и левым боком». Тема: «Лазанье разноимённым способом по диагонали и одноимённым способом вверх». Тема: «Расхождение на гимнастической скамейке правым и левым боком способом «удерживая за плечи»». Модуль «Лёгкая атлетика». Тема: «Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью передвижения с высокого старта». Тема: «Бег на короткие дистанции с максимальной скоростью передвижения». Тема: «Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»». Тема: «Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень». Тема: «Метание малого мяча на дальность с трёх шагов разбега». Тема: «Бег с равномерной скоростью по дистанции в 1 км.». Тема: «Бег с максимальной скоростью на короткие дистанции». 2 2 2 2 1 2 1 1 2 1 2 2 1 2 1 1 29 30 31 32 33 35 36 37 38 39 40 Модуль «Спортивные игры» - Баскетбол. Тема: «Передача баскетбольного мяча двумя руками от груди». Тема: «Ведение баскетбольного мяча». Тема: «Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места». Тема: «Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в движении; ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и «змейкой»» Тема: «Ранее разученные технические действия с мячом». - Волейбол. Тема: «Прямая нижняя подача мяча в волейболе». Тема: «Приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу». Тема: «Приём и передача волейбольного мяча двумя руками сверху». Тема: «Приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху на месте и в движении». Тема: «Ранее разученные технические действия с мячом». 4. Модуль «Спорт». Тема: «Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурноэтнических игр». 2 1 2 1 2 2 1 1 2 2 15 15 6 класс Программные разделы и темы Знания о физической культуре (3 ч). Программное содержание Характеристика деятельности учащихся Возрождение Олимпийских игр и Коллективное обсуждение (с олимпийского движения использованием докладов, в современном мире; роль Пьера де сообщений, презентаций, Кубертена в их становлении и подготовленных учащимися). развитии. Девиз, символика и Тема: «Возрождение Олимпийских ритуалы современных Олимпийских игр»: обсуждают исторические игр. История организации и предпосылки возрождения проведения первых Олимпийских игр современности; первые олимпийские чемпионы. Олимпийских игр и олимпийского движения; знакомятся с личностью Пьера де Кубертена, характеризуют его как основателя идеи возрождения Олимпийских игр и активного участника в формировании олимпийского движения; осмысливают олимпийскую хартию как основополагающий документ становления и развития олимпийского движения, приводят примеры её гуманистической направленности. Коллективное обсуждение (с использованием докладов, сообщений, презентаций, подготовленных учащимися). Тема: «Символика и ритуалы первых Олимпийских игр»: анализируют смысл девиза Олимпийских игр и их символику, обсуждают влияние их на современное развитие олимпийского движения, приводят примеры; рассматривают ритуалы организации и проведения современных Олимпийских игр, приводят примеры. Коллективное обсуждение (с использованием докладов, сообщений, презентаций, подготовленных учащимися). Тема: «История первых Способы самостоятельной деятельности (5 ч). Олимпийских игр современности»: знакомятся с историей организации и проведения первых Олимпийских игр в Афинах; приводят примеры первых олимпийцев, вошедших в историю Олимпийских игр, знакомятся с их спортивными достижениями. Ведение дневника физической Беседа с учителем. культуры. Физическая подготовка и Тема: «Составление дневника её влияние на развитие систем физической культуры»: знакомятся организма, связь с укреплением с правилами составления и здоровья; физическая заполнения основных разделов подготовленность как результат дневника физической культуры; физической подготовки. Правила и заполняют дневник физической способы самостоятельного развития культуры в течение учебного года. физических качеств. Способы Тематические занятия (с определения индивидуальной использованием иллюстративного физической нагрузки. Правила материала). проведения измерительных Тема: «Физическая подготовка процедур по оценке физической человека»: знакомятся с понятием подготовленности. Правила техники «физическая подготовка», выполнения тестовых заданий и рассматривают его содержательное способы регистрации их наполнение (физические качества), результатов. Правила и способы осмысливают физическую составления плана самостоятельных подготовленность как результат занятий физической подготовкой. физической подготовки; устанавливают причинноследственную связь между уровнем развития физических качеств и функциональными возможностями основных систем организма, повышением их резервных и адаптивных свойств; устанавливают причинно-следственную связь между физической подготовкой и укреплением организма. Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Правила развития физических качеств»: знакомятся с основными показателями физической нагрузки («интенсивность» и «объём»), способами их совершенствования во время самостоятельных занятий; знакомятся с правилом «регулярности и систематичности» в проведении занятий физической подготовкой, способами его выполнения при планировании самостоятельных занятий; рассматривают и анализируют примерный план занятий физической подготовкой на учебную неделю, предлагают свои варианты для организации самостоятельных занятий; разрабатывают индивидуальный план занятий физической подготовкой и вносят его в дневник физической культуры; знакомятся с правилом «доступности и индивидуализации» при выборе величины физической нагрузки, рассматривают и анализируют способы определения величины физической нагрузки с учётом индивидуальных показателей физической подготовленности (по продолжительности и скорости выполнения, по количеству повторений). Мини-исследование. Тема: «Определение индивидуальной физической нагрузки для самостоятельных занятий физической подготовкой»: измеряют индивидуальные максимальные показатели физической подготовленности с помощью тестовых упражнений и рассчитывают по определённой формуле показатели нагрузки для разных зон интенсивности; определяют режимы индивидуальной нагрузки по пульсу для разных зон интенсивности и вносят их показатели в дневник физической культуры; знакомятся с правилом «непрерывного и постепенного повышения физической нагрузки», способами его выполнения при планировании самостоятельных занятий физической подготовкой; рассматривают и анализируют критерии повышения физической нагрузки в системе самостоятельных занятий физической подготовкой, выделяют характерные признаки (изменение цвета кожи и нарушение координации, субъективные ощущениям самочувствия, показатели пульса); составляют таблицу признаков утомления при выполнении физических нагрузок и включают её в дневник физической культуры. Тематические занятия. Тема: «Правила измерения показателей физической подготовленности»: разучивают технику тестовых упражнений и способов регистрации их выполнения; знакомятся с правилами и требованиями к проведению процедур измерения показателей физической подготовленности (правила тестирования); проводят тестирование индивидуальных показателей физической подготовленности и сравнивают их с возрастными стандартами (обучение в группах); выявляют «отстающие» в своём развитии физические качества и определяют состав упражнений для их целенаправленного развития. Тематические занятия. Тема: «Составление плана самостоятельных занятий физической подготовкой»: знакомятся со структурой плана занятий физической подготовкой, обсуждают целесообразность выделения его основных частей, необходимость соблюдения их последовательности; знакомятся с правилами и способами расчета объёма времени для каждой части занятия и их учебным содержанием; разучивают способы самостоятельного составления содержания плана занятий физической подготовкой на основе результатов индивидуального тестирования; составляют план индивидуальных занятий на четыре тренировочных занятия в соответствии с правилами развития физических качеств и индивидуальных показателей физической подготовленности, включают разработанный план в дневник физической культуры. Тематические занятия (с использованием докладов, сообщений, презентаций, Физическое совершенствование (49 ч). Физкультурно- оздоровительная деятельность. Правила самостоятельного закаливания организма с помощью воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах. Правила техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями. Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения с использованием дополнительных отягощений; упражнения для профилактики нарушения зрения во время учебных занятий и работы за подготовленных учащимися). Тема: «Закаливающие процедуры с помощью воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах»: обсуждают целесообразность и эффективность закаливания организма с помощью воздушных и солнечных ванн; знакомятся с правилами безопасности при проведении закаливающих процедур с помощью солнечных и воздушных ванн, купания в естественных водоёмах, приводят примеры возможных последствий их несоблюдения; знакомятся с температурными режимами закаливающих процедур и регулированием времени для их проведения. Беседа с учителем (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Правила безопасности мест занятий физическими упражнениями»: повторяют ранее изученные правила техники безопасности; углубляют ранее освоенные знания за счёт разучивания новых сведений по обеспечению безопасности мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, одежды и обуви, компьютером; упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание оптимальной работоспособности мышц опорнодвигательного аппарата в режиме учебной деятельности. правил по организации безопасного проведения занятий. Самостоятельные занятия. Тема: «Упражнения для коррекции телосложения»: определяют мышечные группы для направленного воздействия на них физических упражнений; отбирают необходимые физические упражнения и определяют их дозировку, составляют комплекс коррекционной гимнастики (консультируются с учителем); разучивают комплекс упражнений, включают его в самостоятельные занятия и панируют их в дневнике физической культуры. Самостоятельные занятия. Тема: «Упражнения для профилактики нарушения зрения»: повторяют ранее освоенные упражнения зрительной гимнастики и отбирают новые упражнения; составляют индивидуальный комплекс зрительной гимнастики, определяют дозировку его упражнений и продолжительность выполнения; разучивают комплекс зрительной гимнастики и включают его в дневник физической культуры, выполняют комплекс в режиме учебного дня. Самостоятельные Спортивно- оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных акробатических упражнений. Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом «согнув ноги». Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы, упор ноги врозь; перемах вперёд и обратно. занятия. Тема: «Упражнения для оптимизации работоспособности мышц в режиме учебного дня»: отбирают упражнения для физкультпауз и определяют их дозировку (упражнения на растягивание мышц туловища и подвижности суставов); составляют комплекс физкультпаузы и разучивают его (возможно, с музыкальным сопровождением); включают содержание комплекса в дневник физической культуры и планируют его выполнение в режиме учебного дня. Практические занятия (составляется учащимися). Тема: «Акробатическая комбинация»: повторяют ранее разученные акробатические упражнения и комбинации; разучивают стилизованные общеразвивающие упражнения, выполняемые с разной амплитудой движения, ритмом и темпом (выпрыгивание из упора присев, прогнувшись; прыжки вверх с разведением рук и ног в стороны; прыжки вверх толчком двумя ногами с приземлением в упор присев, прыжки с поворотами и элементами ритмической гимнастики); составляют акробатическую комбинацию из 6— 8 хорошо освоенных упражнений и разучивают её. Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Опорные прыжки»: повторяют технику ранее разученных опорных прыжков; наблюдают и анализируют технику образца учителя, проводят сравнение с техникой ранее разученных опорных прыжков и выделяют отличительные признаки, делают выводы, описывают разучиваемые опорные прыжки по фазам движения; разучивают технику опорных прыжков по фазам движения и в полной координации; контролируют технику выполнения опорных прыжков другими учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах). Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Висы и упоры на невысокой гимнастической перекладине»: повторяют технику ранее разученных упражнений на гимнастической перекладине; наблюдают и анализируют образец техники перемаха одной ногой вперёд и назад, определяют технические сложности в их исполнении, делают выводы; описывают технику выполнения перемаха одной ногой вперёд и назад и разучивают её; контролируют технику выполнения упражнения другими учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах); наблюдают и анализируют образец техники упора ноги врозь (упор верхом), определяют технические сложности в его исполнении, делают выводы; описывают технику выполнения упора ноги врозь и разучивают её; контролируют технику выполнения упражнения другими учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах); составляют комбинацию на гимнастической перекладине из 4—5 хорошо освоенных упражнений в висах и упорах и разучивают её. Учебный Модуль «Лёгкая атлетика». диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения физических упражнений на невысокой гимнастической перекладине». Старт с опорой на одну руку и Практические занятия (с последующим ускорением; использованием иллюстративного спринтерский и гладкий материала). равномерный бег по учебной Тема: «Беговые упражнения»: дистанции; ранее разученные наблюдают и анализируют образец беговые упражнения. Прыжковые техники старта, уточняют её фазы и упражнения: прыжок в высоту с элементы, делают выводы; разбега способом «перешагивание»; описывают технику выполнения ранее разученные прыжковые старта и разучивают её в единстве с упражнения в длину и высоту; последующим ускорением; напрыгивание и спрыгивание. контролируют технику выполнения Метание малого (теннисного) мяча в старта другими учащимися, подвижную (раскачивающуюся) выявляют возможные ошибки и мишень. предлагают способы их устранения (работа в парах); наблюдают и анализируют образец техники спринтерского бега, уточняют её фазы и элементы, делают выводы; описывают технику спринтерского бега, разучивают её по фазам и в полной координации; контролируют технику выполнения спринтерского бега другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах); 6 наблюдают и анализируют образец техники гладкого равномерного бега, уточняют её фазы и элементы, делают выводы; описывают технику гладкого равномерного бега, определяют его отличительные признаки от техники спринтерского бега; разучивают технику гладкого равномерного бега по фазам и в полной координации; 6 контролируют технику выполнения гладкого равномерного бега другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах).Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по развитию выносливости и быстроты на самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой с помощью гладкого равномерного и спринтерского бега». Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Прыжок в высоту с разбега»: наблюдают и анализируют образец техники прыжка в высоту способом «перешагивание», уточняют её фазы и элементы, делают выводы; описывают технику выполнения прыжка в высоту, выделяя технику исполнения отдельных его фаз, разучивают прыжок по фазам и в полной координации; контролируют технику выполнения прыжка в высоту другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах). Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для освоения техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» Практические занятия: (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Метание малого (теннисного) мяча в подвижную мишень (раскачивающийся с разной скоростью гимнастический обруч с уменьшающимся диаметром)»: повторяют ранее разученные способы метания малого (теннисного) стоя на месте и с разбега, в неподвижную мишень и на дальность; наблюдают и анализируют образец учителя, сравнивают с техникой ранее разученных способов метания, Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Технические действия игрока без мяча: передвижение в стойке баскетболиста; прыжок вверх толчком одной ногой и приземлением на другую ногу; остановка двумя шагами и прыжком. Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в разных направлениях и по разным траекториям; на передачу и броски мяча в корзину. Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных технических приёмов. находят отличительные признаки; разучивают технику броска малого мяча в подвижную мишень, акцентируют внимание на технике выполнения выявленных отличительных признаков; контролируют технику метания малого мяча другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в группах). Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию упражнений в метании мяча для повышения точности движений». Самостоятельные занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Технические действия баскетболиста без мяча»: совершенствуют ранее разученные технические действия игры баскетбол; знакомятся с образцами технических действий игрока без мяча (передвижения в стойке баскетболиста; прыжок вверх толчком одной и приземление на другую, остановка двумя шагами, остановка прыжком, повороты на месте); анализируют выполнение технических действий без мяча, Волейбол. выделяют их трудные элементы и акцентируют внимание на их выполнении; разучивают технические действия игрока без мяча по элементам и в полной координации; контролируют выполнение технических действий другими учащимися, анализируют их и определяют ошибки, дают рекомендации по их устранению (работа в парах); изучают правила и играют с использованием разученных технических действий. Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения техническим действиям баскетболиста без мяча». Приём и передача мяча двумя Практические занятия (с руками снизу и сверху в разные использованием иллюстративного зоны площадки команды соперника. материала). Правила игры и игровая Тема «Игровые действия в деятельность по правилам с волейболе»: совершенствуют использованием разученных технику ранее разученных технических приёмов в подаче мяча, технических действий игры его приёме и передаче двумя руками волейбол; разучивают и снизу и сверху. совершенствуют передачу мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны площадки соперника; Модуль «Спорт» (15ч). Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр. разучивают правила игры в волейбол и знакомятся с игровыми действиями в нападении и защите; играют в волейбол по правилам с использованием разученных технических действий. Учебно-тренировочные занятия (проводятся в соответствии с Примерными модульными программами по физической культуре, рекомендованными Министерством просвещением Российской Федерации или рабочими программами по базовой физической подготовке, разработанными учителями физической культуры и представленными в основной образовательной программе образовательной организации). Тема: «Физическая подготовка»: осваивают содержания Примерных модульных программ по физической культуре или рабочей программы базовой физической подготовки; демонстрируют приросты в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО. Тематическое планирование учебного курса «Физическая культура» - 6 класс (ХД – 72ч.) Название темы Количество Электронные или цифровые учебноакадемических методические материалы часов 1. Знания о физической культуре. 3 http:// www .fizkulturavshole.ru/ http:// lib.sporttedu.ru 2. Способы самостоятельной деятельности. 5 Сайт Министерства спорта, туризма и молодёжной политики http://sport/mins 3. Физическое совершенствование. 49 tm.gov.ru Физкультурно-оздоровительная деятельность. Сайт Департамента физической культуры и спорта города Москвы http://www.mossport.ru Спортивно- оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика». Модуль «Лёгкая атлетика». Модуль «Спортивные игры». - Баскетбол. - Волейбол. 4. Модуль «Спорт». п/п № урока 1 15 Поурочное планирование учебного курса «Физическая культура» - 6 класс (ХД – 72ч.) Название темы/ урока Количество часов 1. Знания о физической культуре. 3 Тема: «Знакомство с программным материалом и требованиями к его освоению». 1 Тема: «Знакомство с системой дополнительного обучения физической культуре и организацией спортивной работы в школе». 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Тема: «Возрождение Олимпийских игр». Тема: «Первые олимпийские чемпионы». Тема: «Символика и ритуалы первых Олимпийских игр». Тема: «История первых Олимпийских игр современности». 2. Способы самостоятельной деятельности. Тема: «Правила безопасности мест занятий физическими упражнениями». Тема: «Упражнения для профилактики нарушения осанки». Тема: «Правила техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями». Тема: «Организация и проведение самостоятельных занятий». Тема «Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения с использованием дополнительных отягощений». Тема: «Определение индивидуальной физической нагрузки для самостоятельных занятий физической подготовкой». Тема: «Закаливающие процедуры с помощью воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах». Тема: «Правила и способы составления плана самостоятельных занятий физической подготовкой». Тема: «Исследование влияния оздоровительных форм занятий физической культурой на работу сердца». 3. Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Тема: «Упражнения для коррекции телосложения». Тема: «Упражнения утренней зарядки и физкультминуток». Тема: «Упражнения для профилактики нарушения зрения». Тема: «Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики». Тема: «Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики». Тема: «Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов». Тема: ««Упражнения для оптимизации работоспособности мышц в режиме учебного дня». Тема: «Развитие координации». 1 1 5 1 1 1 1 1 49 2 1 2 2 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 Тема: «Упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание оптимальной работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в режиме учебной деятельности». Тема: «Формирование телосложения с использованием внешних отягощений». Тема: «Правила проведения измерительных процедур по оценке физической подготовленности». Тема: «Разучивание упражнений на подвижность суставов». Тема: «Правила техники выполнения тестовых заданий и способы регистрации их результатов». Тема: «Разучивание упражнений дыхательной и зрительной гимнастики для профилактики утомления во время учебных занятий». Спортивно- оздоровительная деятельность. Модуль гимнастика. Тема: «Акробатическая комбинация». Тема: «Кувырок вперёд в группировке». Тема: «Кувырки вперёд и назад в группировке; кувырки вперёд ноги «скрестно»; кувырки назад из стойки на лопатках». Тема: «Опорные прыжки». Тема: «Упражнения на низком гимнастическом бревне». Тема: «Висы и упоры на невысокой гимнастической перекладине». Тема: «Расхождение на гимнастической скамейке правым и левым боком способом «удерживая за плечи»». Модуль «Лёгкая атлетика». Тема: «Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением». Тема: «Спринтерский и гладкий равномерный бег по учебной дистанции». Тема: «Ранее разученные беговые упражнения». Тема: «Прыжковые упражнения». Тема: «Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся) мишень». Тема: «Бег с равномерной скоростью по дистанции в 1 км.». Тема: «Бег с максимальной скоростью на короткие дистанции». 2 2 2 2 1 1 1 2 2 1 2 1 1 1 1 1 29 30 31 32 33 35 36 37 38 39 40 Модуль «Спортивные игры» - Баскетбол. Тема: «Технические действия игрока без мяча: передвижение в стойке баскетболиста». Тема: «Прыжок вверх толчком одной ногой и приземлением на другую ногу; остановка двумя шагами и прыжком». Тема: «Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места». Тема: «Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в разных направлениях и по разным траекториям; на передачу и броски мяча в корзину». Тема: «Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных технических приёмов». - Волейбол. Тема: «Прямая нижняя подача мяча в волейболе». Тема: «Приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу, сверху». Тема: «Приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны площадки команды соперника». Тема: «Приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху на месте и в движении». Тема: «Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных технических приёмов в подаче мяча, его приёме и передаче двумя руками снизу и сверху». 4. Модуль «Спорт». Тема: «Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурноэтнических игр». 2 2 2 2 2 2 1 1 1 2 15 15 7 класс Программные разделы и темы Знания о физической культуре (3 ч). Программное содержание Зарождение олимпийского движения в дореволюционной Характеристика деятельности учащихся Коллективное обсуждение: (подготовка проектов и России, роль А. Д. Бутовского в развитии отечественной системы физического воспитания и спорта. Олимпийское движение в СССР и современной России; характеристика основных этапов развития. Выдающиеся советские и российские олимпийцы. Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств личности современного человека презентаций). Тема: «Зарождение олимпийского движения» Темы проектов: «А. Д. Бутовский как инициатор развития олимпийского движения в царской России»; «I Олимпийский конгресс и его историческое значение для развития олимпийского движения в мире и царской России»; «Участие российских спортсменов на V Олимпийских играх в Стокгольме (1912 г.)»; «I Всероссийская олимпиада 1913 г. и её значение для развития спорта в царской России» Коллективное обсуждение (подготовка проектов и презентаций). Тема: «Олимпийское движение в СССР и современной России». Темы проектов: «Успехи советских спортсменов на международной арене до вступления СССР в Международный олимпийский комитет»; «Успехи советских спортсменов в выступлениях на Олимпийских играх»; «История летних Олимпийских игр в Москве» «История зимних Олимпийских игр в Сочи» Беседа с учителем (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Знакомство с выдающимися олимпийскими чемпионами»: обсуждают биографии многократных чемпионов зимних Олимпийских игр, их спортивные успехи и достижения; обсуждают роль и значение олимпийских чемпионов в развитии зимних видов спорта в международном и отечественном олимпийском движении; обсуждают биографии многократных чемпионов летних Олимпийских игр, их спортивные успехи и достижения; обсуждают роль и значение олимпийских чемпионов в развитии летних видов спорта в международном и отечественном олимпийском движении Беседа с учителем (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Воспитание качеств личности в процессе занятий физической культурой и спортом»: узнают о положительном влиянии занятий физической культурой и спортом на волевые, моральные и нравственные качества человека; обсуждают условия и ситуации, в которых проявляются качества личности на занятиях физической культурой и спортом; узнают Способы самостоятельной деятельности (5 ч). Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе выполнения физических упражнений на открытых площадках. Ведение дневника по физической культуре. Техническая подготовка и её значение для человека; основные правила технической подготовки. Двигательные действия как основа технической подготовки; понятие двигательного умения и двигательного навыка. Способы оценивания техники двигательных действий и организация процедуры оценивания. Ошибки при разучивании техники выполнения двигательных действий, причины и способы их предупреждения при самостоятельных занятиях технической подготовкой. Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на учебный год и учебную четверть. Составление плана учебного занятия по самостоятельной технической подготовке. Способы оценивания оздоровительного примеры проявления личностных качеств великими спортсменами, приводят примеры из своего жизненного опыта. Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Способы и процедуры оценивания техники двигательных действий»: обсуждают роль психических процессов внимания и памяти в освоении новых физических упражнений, приводят примеры и доказывают их значение в обучении физическим упражнениям; устанавливают причинноследственную связь между скоростью и техникой освоения физических упражнений и активностью процессов внимания и памяти; разучивают способы оценивания техники физических упражнений в процессе самостоятельных занятий (результативность действия, сравнение с эталонной техникой, сравнение индивидуальных представлений с иллюстративными образцами); оценивают технику разученных упражнений и определяют качество их освоения. Тематические занятия (с эффекта занятий физической культурой с помощью «индекса Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со стандартной нагрузкой». использованием иллюстративного материала). Тема: «Ошибки в технике упражнений и их предупреждение»: рассматривают основные причины появления ошибок при обучении технике физических упражнений, обсуждают причины их появления и последствия для безопасности занятий физической культурой и спортом, делают выводы; приводят примеры негативного влияния ошибок на качество выполнения двигательных действий; анализируют способы предупреждения ошибок при разучивании новых физических упражнений, рассматривают основные варианты их предупреждения (использование подводящих и подготовительных упражнений); разучивают правила обучения физическим упражнениям: «от простого к сложному», «от известного к неизвестному», «от освоенного к неосвоенному»; приводят примеры целесообразности использования каждого из них при самостоятельных занятиях технической подготовкой. Беседа с учителем. Тема: «Планирование занятий технической подготовкой»: знакомятся с рабочим планом учителя на учебный год, анализируют учебное содержание на каждую учебную четверть; определяют состав двигательных действий, запланированных учителем для обучения в каждой учебной четверти, планируют их в дневнике физической культуры. Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Составление плана занятий по технической подготовке»: повторяют правила и требования к разработке плана занятий по физической подготовке; знакомятся с макетом плана занятий по технической подготовке, проводят сравнение с макетом плана занятий по физической подготовке, находят общие и отличительные признаки в их содержании, делают выводы; выбирают физическое упражнение из плана на учебную четверть учителя и составляют план для индивидуальных занятий технической подготовкой. Коллективное обсуждение (с использованием подготовленных учащимися эссе, мини докладов, презентаций). Тема: «Правила техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями»: анализируют требования безопасности и гигиены к пришкольной спортивной площадке, местам активного отдыха в лесопарках, приводят примеры и делают выводы о целесообразности выполнения там физических упражнений; анализируют требования безопасности и гигиены к спортивному оборудованию и тренажерным устройствам, располагающимся в местах занятий; приводят примеры и делают выводы о целесообразности выполнения там физических упражнений; изучают гигиенические правила к планированию содержания занятий физическими упражнениями на открытом воздухе в зависимости от погодных и климатических условий, осознают целесообразность и необходимость их выполнения, приводят примеры и делают выводы о целесообразности их выполнения. Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Оценивание оздоровительного эффекта занятий физической культурой»: знакомятся Физическое совершенствование (49 ч). Физкультурно- оздоровительная деятельность. Оздоровительные комплексы для самостоятельных занятий с добавлением ранее разученных упражнений: для коррекции телосложения и профилактики нарушения осанки; дыхательной и со способами и диагностическими процедурами оценивания оздоровительного эффекта занятий физической культурой с помощью «индекса Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со стандартной нагрузкой»; обучаются способам диагностических процедур и правилам их проведения; оценивают индивидуальные показатели функционального состояния организма и сравнивают их со стандартными таблицами и оценочными шкалами; анализируют результаты сравнения индивидуальных и стандартных показателей, планируют рекомендации для самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, вносят в дневник физической культуры изменения в содержание и направленность индивидуальных занятий (после консультации с учителем). Самостоятельные занятия. Тема: «Упражнения для коррекции телосложения»: знакомятся со способами и правилами измерения отдельных участков тела; разучивают способы измерения зрительной гимнастики в режиме учебного дня. окружности плеча, груди, талии, бедра, голени (обучение в парах); измеряют индивидуальные показатели участков тела и записывают их в дневник физической культуры (обучение в парах); определяю мышечные группы для направленного их развития, отбирают необходимые упражнения; составляют индивидуальный комплекс упражнений коррекционной гимнастики и разучивают его; планируют самостоятельные занятия по коррекции телосложения в дневнике физической культуры и контролируют их эффективность с помощью измерения частей тела. Самостоятельные занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Упражнения для профилактики нарушения осанки»: отбирают упражнения без предмета и с предметом, выполняют на месте из разных исходных положений, в статическом (удержание поз в прямостоянии) и динамическом (передвижения с фиксированным положением тела) режиме; составляют комплекс профилактических упражнений и включают в него упражнения Спортивно- оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика». Стойка на голове с опорой на руки; акробатическая комбинация из разученных упражнений в равновесии, стойках, кувырках. Комбинация на низкой гимнастической перекладине из ранее разученных упражнений в висах, упорах, поворотах. дыхательной гимнастики; разучивают комплекс профилактических упражнений и планируют его в режиме учебного дня. Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Стойка на голове с опорой на руки»: наблюдают и анализируют образец техники учителя, обсуждают фазы движения, определяют технические трудности в их выполнении; составляют план самостоятельного обучения стойке на голове с опорой на руки, разучивают его по фазам и в полной координации; ведут наблюдения за техникой выполнения стойки другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах); составляют акробатическую комбинацию из хорошо освоенных упражнений с включением в неё стойки на лопатках и на голове с опорой на руки. Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения стойке на голове с опорой на руки, Модуль «Лёгкая атлетика». разработке акробатической комбинации из хорошо освоенных упражнений». Бег с преодолением препятствий Практические занятия (с способами «наступание» и использованием иллюстративного «прыжковый бег»; эстафетный бег. материала). Тема: «Бег с Ранее освоенные беговые преодолением препятствий»: упражнения с увеличением скорости наблюдают и анализируют образец передвижения и продолжительности бега с преодолением выполнения прыжка с разбега гимнастической скамейки в длину способом «согнув ноги» в (препятствия) способом высоту способом «перешагивание». «наступание», определяют Метание малого (теннисного) мяча основные фазы движения и по движущейся катящейся с разной определяют их технические скоростью мишени. сложности, делают выводы по задачам самостоятельного обучения; описывают технику выполнения бега с наступанием на гимнастическую скамейку, разучивают выполнение упражнения по фазам и в полной координации; наблюдают и анализируют образец преодоления гимнастической скамейки (препятствия) прыжковым бегом, определяют основные фазы движения и определяют их технические сложности, делают выводы по задачам самостоятельного обучения; описывают технику выполнения препятствия через гимнастическую скамейку способом «прыжковый бег», разучивают выполнение упражнения по фазам и в полной координации; контролируют технику выполнения упражнений другими учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах).Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике преодоления препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег». Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Эстафетный бег»: наблюдают и анализируют образец техники эстафетного бега, определяют основные фазы движения и определяют их технические сложности, делают выводы по задачам самостоятельного обучения; описывают технику выполнения передачи эстафетной палочки во время бега по дистанции и сравнивают с техникой скоростного бега с высокого старта, выделяют отличительные признаки при начальной фазе бега; разучивают технику бега по фазам движения и в полной координации; контролируют технику выполнения эстафетного бега другими учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах) Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике эстафетного бега». Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Метание малого мяча в катящуюся мишень»: наблюдают и анализируют образец техники учителя, сравнивают его технику с техникой метания мяча по движущейся мишени (качающемуся кольцу), выделяют общие и отличительные признаки, делают выводы и определяют задачи для самостоятельного обучения метанию малого (теннисного) мяча по катящейся мишени с разной скоростью; анализируют результативность самообучения Модуль «Спортивные игры»: Баскетбол. Передача и ловля мяча после отскока от пола; бросок мяча в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов без мяча и с мячом: ведение, приёмы и передачи, броски в корзину. метанию малого мяча по точности попадания в мишень, вносят коррекцию в процесс самообучения. Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию упражнений с малым мячом на развитие точности движений». Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Ловля мяча после отскока от пола»: наблюдают и анализируют образец техники учителя, обсуждают её элементы, определяют трудности в их выполнении; составляют план самостоятельного обучения технике ловли мяча после отскока от пола и разучивают её (обучение в парах). Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения передаче и ловле баскетбольного мяча после отскока от пола». Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения»: совершенствуют технику ведения мяча в разных направлениях и с разной скоростью передвижения; наблюдают и анализируют образец техники учителя, обсуждают её элементы и фазы, определяют трудности в их выполнении, делают выводы; описывают технику броска и составляют план самостоятельного освоения этой техники по фазам и в полной координации; контролируют технику броска мяча в корзину двумя руками снизу после ведения другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах). Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике броска мяча в корзину двумя руками снизу». Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Бросок мяча в корзину двумя руками от груди после ведения»: закрепляют и совершенствуют бросок мяча двумя руками от груди, изменяя расстояние и угол броска по отношению к корзине; рассматривают, обсуждают и Волейбол. Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки соперника; перевод мяча через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за голову. Игровая деятельность по анализируют образец техники броска мяча в корзину двумя руками от груди после ведения, определяют фазы движения и особенности их технического выполнения, проводят сравнения с техникой броска мяча в корзину двумя руками от груди с места и снизу после ведения, определяют различия в технике выполнения, делают выводы; планируют задачи для самостоятельного освоения техники броска мяча в корзину, разучивают подводящие упражнения, технику броска по фазам и в полной координации; контролируют технику броска мяча в корзину двумя руками от груди после ведения другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах); совершенствуют игровые действия в нападении и защите, играют по правилам с использованием разученных технических действий (обучение в командах). Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Верхняя прямая подача мяча»: рассматривают, обсуждают и анализируют образец правилам с использованием ранее разученных технических приёмов. техники верхней прямой подачи мяча, определяют фазы движения и особенности их технического выполнения, делают выводы; планируют задачи для самостоятельного освоения техники верхней прямой подачи мяча, разучивают подводящие упражнения, технику броска по фазам и в полной координации; контролируют технику выполнения верхней прямой подачи мяча другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах).Учебный диалог. Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике выполнения верхней прямой подача мяча через сетку». Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Перевод мяча через сетку, способом неожиданной (скрытой) передачи за голову»: рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники передачи мяча через сетку за голову, определяют её основные элементы, особенности технического Модуль «Спорт» (15 ч). Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр. выполнения, делают выводы; разучивают технику передачи мяча за голову стоя на месте и с поворотом на 180° (обучение в парах); разучивают технику перевода мяча через сетку способом передачи за голову стоя на месте и с поворотом на 180° (обучение в парах); совершенствуют игровые действия в нападении и защите, играют по правилам с использованием разученных технических действий (обучение в командах). Учебно-тренировочные занятия (проводятся в соответствии с Примерными модульными программами по физической культуре, рекомендованными Министерством просвещения Российской Федерации или рабочими программами по базовой физической подготовке, разработанными учителями физической культуры и представленными в основной образовательной программе образовательной организации). Тема: «Физическая подготовка»: осваивают содержание Примерных модульных программ по физической культуре или рабочей программы базовой физической подготовки; демонстрируют приросты в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО. Тематическое планирование учебного курса «Физическая культура» - 7 класс (ХД – 72ч.) Название темы Количество Электронные или цифровые учебноакадемических методические материалы часов 1. Знания о физической культуре. 3 http:// www .fizkulturavshole.ru/ http:// lib.sporttedu.ru 2. Способы самостоятельной деятельности. 5 Сайт Министерства спорта, туризма и 3. Физическое совершенствование. 49 молодёжной политики http://sport/mins Физкультурно-оздоровительная деятельность. tm.gov.ru Спортивно- оздоровительная деятельность. Сайт Департамента физической культуры и Модуль «Гимнастика». спорта города Москвы http://www.mossport.ru Модуль «Лёгкая атлетика». Модуль «Спортивные игры». - Баскетбол. - Волейбол. 4. Модуль «Спорт». 15 п/п № урока 1 2 Поурочное планирование учебного курса «Физическая культура» - 7 класс (ХД – 72ч.) Название темы/ урока Количество часов 1. Знания о физической культуре. 3 Тема: «Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России, роль А. Д. 1 Бутовского в развитии отечественной системы физического воспитания и спорта». Тема: «Олимпийское движение в СССР и современной России; характеристика 1 основных этапов развития. Выдающиеся советские и российские олимпийцы». 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Тема: «Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств личности современного человека». 2. Способы самостоятельной деятельности. Тема: «Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе выполнения физических упражнений на открытых площадках». Тема: «Упражнения для профилактики нарушения осанки». Тема: «Техническая подготовка и её значение для человека; основные правила технической подготовки». Тема: «Организация и проведение самостоятельных занятий». Тема: «Ошибки при разучивании техники выполнения двигательных действий, причины и способы их предупреждения при самостоятельных занятиях технической подготовкой». Тема «Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения с использованием дополнительных отягощений». Тема: «Способы оценивания техники двигательных действий и организация процедуры оценивания». Тема: «Закаливающие процедуры с помощью воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах». Тема: «Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на учебный год и учебную четверть». Тема: «Способы оценивания оздоровительного эффекта занятий физической культурой с помощью «индекса Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со стандартной нагрузкой»». 3. Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Тема: «Упражнения для коррекции телосложения». Тема: «Упражнения утренней зарядки и физкультминуток». Тема: «Упражнения для профилактики нарушения зрения». Тема: «Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики». Тема: «Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики». Тема: «Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов». 1 5 1 1 1 1 1 49 1 1 2 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 Тема: «Упражнения для профилактики нарушения осанки». Тема: «Развитие координации». Тема: «Упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание оптимальной работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в режиме учебной деятельности». Тема: «Формирование телосложения с использованием внешних отягощений». Тема: «Правила проведения измерительных процедур по оценке физической подготовленности». Тема: «Разучивание упражнений на подвижность суставов». Тема: «Правила техники выполнения тестовых заданий и способы регистрации их результатов». Тема: «Разучивание упражнений дыхательной и зрительной гимнастики для профилактики утомления во время учебных занятий». Спортивно- оздоровительная деятельность. Модуль гимнастика. Тема: «Акробатическая комбинация». Тема: «Кувырок вперёд в группировке». Тема: «Кувырки вперёд и назад в группировке; кувырки вперёд ноги «скрестно»; кувырки назад из стойки на лопатках». Тема: «Опорные прыжки». Тема: «Стойка на голове с опорой на руки». Тема: «Висы и упоры на невысокой гимнастической перекладине». Тема: «Расхождение на гимнастической скамейке правым и левым боком способом «удерживая за плечи»». Модуль «Лёгкая атлетика». Тема: «Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением». Тема: «Спринтерский и гладкий равномерный бег по учебной дистанции». Тема: «Ранее разученные беговые упражнения». Тема: «Бег с преодолением препятствий». Тема: «Эстафетный бег». Тема: «Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся) мишень». 2 2 1 2 2 1 1 2 2 1 1 2 1 1 1 27 28 29 30 31 32 33 35 36 37 38 39 40 Тема: «Бег с равномерной скоростью по дистанции в 1 км.». Тема: «Бег с максимальной скоростью на короткие дистанции». Модуль «Спортивные игры» - Баскетбол. Тема: «Технические действия игрока без мяча: передвижение в стойке баскетболиста». Тема: «Прыжок вверх толчком одной ногой и приземлением на другую ногу; остановка двумя шагами и прыжком». Тема: «Бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения». Тема: «Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места». Тема: «Ловля мяча после отскока от пола». Тема: «Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в разных направлениях и по разным траекториям; на передачу и броски мяча в корзину». Тема: «Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных технических приёмов». - Волейбол. Тема: «Верхняя прямая подача мяча». Тема: «Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки соперника». Тема: «Приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны площадки команды соперника». Тема: «Перевод мяча через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за голову». Тема: «Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов». 4. Модуль «Спорт». Тема: «Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурноэтнических игр». 1 1 1 2 2 2 2 1 2 2 1 4 15 15 8 класс Программные разделы и темы Знания о физической культуре (3 ч). Программное содержание Характеристика деятельности учащихся Физическая культура в современном Коллективное обсуждение (с обществе, характеристика основных использованием докладов, направлений и форм организации. сообщений, презентаций, Всестороннее и гармоничное подготовленных учащимися). Тема: физическое развитие. Адаптивная «Физическая культура в физическая культура, её история и современном обществе». Темы социальная значимость. рефератов: «Оздоровительноориентированное направление физической культуры» (раскрывают цели и задачи, приводят примеры основных форм организации); «Спортивно-ориентированное направление физической культуры» (раскрывают цели и задачи, приводят примеры основных форм организации); «Прикладноориентированное направление физической культуры» (раскрывают цели и задачи, приводят примеры основных форм организации).Коллективное обсуждение (с использованием докладов, сообщений, презентаций, подготовленных учащимися). Тема: «Всестороннее и гармоничное физическое развитие»: анализируют и осмысливают понятие «всестороннее физическое развитие», определяют основные смысловые единицы, приводят примеры основных критериев; анализируют и осмысливают понятие «гармоничное физическое развитие», определяют смысловые единицы, приводят примеры основных критериев; готовят рефераты по темам: «Связь занятий физической культурой с всесторонним и гармоничным физическим развитием», «Характеристика основных критериев всестороннего и гармоничного физического развития и их историческая обусловленность», «Всестороннее и гармоничное физическое развитие современного человека» Коллективное обсуждение (с использованием докладов, сообщений, презентаций, подготовленных учащимися). Тема: «Адаптивная физическая культура»: анализируют и осмысливают понятие «адаптивная физическая культура», цели и задачи адаптивной физической культуры, приводят примеры её социальной целесообразности; готовят доклады по темам: «История возникновения и развития адаптивной физической Способы самостоятельной деятельности (5 часов). культуры как социального явления», «Лечебная физическая культура её направления и формы организации», «История и развитие Параолимпийских игр». Коррекция осанки и разработка Тематические занятия (с индивидуальных планов занятий использованием иллюстративного корригирующей гимнастикой. материала). Тема: «Коррекция Коррекция избыточной массы тела и нарушения осанки»: изучают формы разработка индивидуальных планов осанки и выясняют их занятий корригирующей отличительные признаки, гимнастикой. Составление плановзнакомятся с возможными конспектов для самостоятельных причинами нарушения и их занятий спортивной подготовкой. последствиями для здоровья Способы учёта индивидуальных человека; измеряют особенностей при составлении индивидуальную форму осанки и планов самостоятельных подбирают состав корригирующих тренировочных занятий. упражнений, составляют индивидуальный комплекс корригирующей гимнастики; планируют индивидуальные занятия по корригирующей гимнастике и разрабатывают для них планыконспекты. Учебный диалог: консультация с учителем по составлению комплекса корригирующей гимнастики, выбору дозировки его упражнений Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Коррекция избыточной массы тела»: изучают причины появления избыточной массы тела, знакомятся с возможными её последствиями для здоровья человека; измеряют индивидуальную массу тела с помощью расчёта индекса массы тела (А. Кетле), измерения параметров частей тела; определяют с помощью стандартных таблиц уровень избыточной массы (степень ожирения); подбирают состав корригирующих упражнений, составляют индивидуальный комплекс корригирующей гимнастики; планируют индивидуальные занятия по корригирующей гимнастике и разрабатывают для них планыконспекты. Учебный диалог: консультация с учителем по составлению комплекса корригирующей гимнастики, выбору дозировки его упражнений. Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий спортивной подготовкой»: знакомятся со спортивной подготовкой как системой тренировочных занятий, определяют специфические особенности в планировании содержания и выборе дозировки физической нагрузки; повторяют правила планирования физических нагрузок, способы их контроля по частоте пульса; знакомятся с образцом плана-конспекта занятий спортивной подготовкой, сравнивают его с образцами планов занятий физической и технической подготовкой, выделяют различия и делают выводы; составляют план спортивной подготовки на месячный цикл, с учётом учебного материала, осваиваемого по рабочей программе учителя; составляют планы-конспекты спортивной тренировки на каждое последующее тренировочное занятие. Учебный диалог: консультация с учителем по составлению плана спортивной подготовки на месяц и планов конспектов на конкретное тренировочное занятие. Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Способы учёта индивидуальных особенностей при составлении планов самостоятельных тренированных занятий»; знакомятся с режимами Физическое совершенствование (49ч). Физкультурно- оздоровительная деятельность. Профилактика перенапряжения систем организма средствами оздоровительной физической культуры: упражнения мышечной физической нагрузки и определяют их тренирующее воздействие (оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий); знакомятся со способами повышения индивидуальной нагрузки по количеству повторений упражнения, рассчитывают индивидуальную дозировку на двухнедельный цикл спортивной подготовки; знакомятся со способами повышения индивидуальной нагрузки по скорости выполнения упражнений, рассчитывают индивидуальную дозировку на двухнедельный цикл спортивной подготовки; знакомятся со способами повышения индивидуальной нагрузки за счёт дополнительного внешнего отягощения упражнения, рассчитывают индивидуальную дозировку на двухнедельный цикл спортивной подготовки; конкретизируют содержание плана на месячный цикл, уточняют результат подготовки, этапы, задачи и промежуточные результаты. Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Профилактика умственного перенапряжения»: релаксации и регулирования вегетативной нервной системы, профилактики общего утомления и остроты зрения. Спортивно- оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация из ранее освоенных упражнений силовой направленности, с увеличивающимся числом повторяют упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, комплексы физкультминуток; знакомятся с понятием «релаксация», анализируют видовые направления релаксации (мышечная релаксация, регуляция вегетативной нервной системы), разучивают правила организации и проведения процедур релаксации; знакомятся с основными признаками утомления и практикой использования видовых направлений релаксации; знакомятся с релаксационными упражнениями на расслабление мышц и разучивают их в определённой последовательности, используют в режиме учебного дня в сочетании с упражнениями физкультминутки; знакомятся с релаксационными упражнениями на регуляцию вегетативной нервной системы, разучивают их в определённой последовательности и используют в режиме учебного дня в сочетании с упражнениями физкультминутки. Учебный диалог: консультации с учителем по составлению индивидуальной гимнастической комбинации и особенностям её технических элементов в стойках, упорах, кувырках, прыжках. Гимнастическая комбинация на перекладине с включением ранее освоенных упражнений в упорах и висах. Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях с включением упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока. самостоятельного освоения, использованию подготовительных и подводящих упражнений для закрепления техники отобранных акробатических упражнений. Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Гимнастическая комбинация на перекладине» (6—8 упражнений): закрепляют и совершенствуют технику ранее освоенных висов и упоров, гимнастических упражнений на низкой гимнастической перекладине; знакомятся с образцом гимнастических упражнений комбинации учителя, наблюдают и анализируют их выполнение, описывают фазы движения и определяют их технические трудности; разучивают упражнения комбинации по фазам и в полной координации; составляют комбинацию из хорошо освоенных упражнений и разучивают её в полной координации; контролируют технику выполнения упражнений другими учащимися, сравнивают их с иллюстративным образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы её устранения (обучение в группах). Учебный диалог: консультации с учителем по составлению индивидуальной гимнастической комбинации, способам её освоения на самостоятельных занятиях с использованием подготовительных и подводящих упражнений. Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях, перекладине» (5—6 упражнений): закрепляют и совершенствуют технику ранее освоенных упражнений на параллельных брусьях; знакомятся с образцом гимнастических упражнений комбинации учителя, наблюдают и анализируют их выполнение, описывают фазы движения и определяют их технические трудности; разучивают упражнения комбинации по фазам и в полной координации; составляют комбинацию из хорошо освоенных упражнений и разучивают её в полной координации; контролируют технику выполнения упражнений и комбинации в полной координации другими учащимися, сравнивают с иллюстративным образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах). Учебный диалог: консультации с учителем по использованию подготовительных и подводящих упражнений, составлению индивидуальной гимнастической комбинации, способам её освоения на самостоятельных занятиях Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Вольные упражнения на базе ритмической гимнастики»: знакомятся с вольными упражнениями как упражнениями спортивной гимнастики, анализируют их общность и отличие от упражнений ритмической гимнастики; закрепляют и совершенствуют технику ранее освоенных акробатических упражнений (кувырки, стойки, прыжки, гимнастический мостик и др.); закрепляют и совершенствуют технику ранее освоенных упражнений; контролируют технику выполнения упражнений и комбинаций в полной координации другими учащимися, выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в Модуль «Лёгкая атлетика». Кроссовый бег; прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО. Самостоятельная подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО в беговых (бег на короткие и средние дистанции) и технических (прыжки и метание спортивного снаряда) дисциплинах лёгкой атлетики. парах). Учебный диалог: консультации с учителем по составлению индивидуальной гимнастической комбинации, способам и последовательности её разучивания на самостоятельных занятиях. Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Кроссовый бег»: знакомятся с кроссовым бегом как видом лёгкой атлетики, анализируют его общность и отличие от бега на длинные дистанции; определяют технические сложности в технике выполнения; знакомятся с образцом техники бега по изменяющемуся грунту, по наклонному склону (вверх и вниз); сравнивают его технику с техникой гладкого бега, выделяют специфические особенности в выполнении; разучивают подводящие упражнения к освоению техники бега по изменяющемуся грунту, выполняют его в полной координации; разучивают подводящие упражнения к освоению техники бега по наклонному склону, выполняют его в полной координации. Учебный диалог: консультации с учителем по составлению плана самостоятельных занятий кроссовым бегом для развития общей выносливости. Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»: закрепляют и совершенствуют технику прыжка в длину способом «согнув ноги»; контролируют технику выполнения прыжка другими учащимися, сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах); знакомятся с образцом прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись», сравнивают с техникой прыжка способом «согнув ноги», выделяют специфические особенности в выполнении фаз движения, делают выводы; описывают технику выполнения прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись», определяют задачи последовательного её освоения; разучивают технику прыжка по фазам и в полной координации; контролируют технику выполнения прыжка другими учащимися, сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в парах). Учебный диалог: консультации с учителем по планированию задач обучения техники выполнения прыжка в длину с разбега, способом «прогнувшись» для самостоятельных занятий. Беседа с учителем (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Правила проведения соревнований по лёгкой атлетике»: знакомятся с основными разделами Положения о соревнованиях, правилах допуска к их участию и оформления необходимых документов; знакомятся с правилами соревнований по беговым и техническим дисциплинам (5-я ступень комплекса ГТО); тренируются в оформлении заявки на самостоятельное участие в соревнованиях по сдаче норм комплекса ГТО. Самостоятельные индивидуальные занятия. Тема: «Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО в беговых дисциплинах»: проводят исходное тестирование и определяют различия между индивидуальными показателями и требованиями комплекса ГТО, устанавливают «ранги отставания» в результатах; определяют время участия в соревнованиях и на основе правил развития физических качества и обучения техники физическим упражнениям планируют систему тренировочных занятий по лёгкой атлетике в части подготовки к выполнению требований беговых дисциплин комплекса ГТО, выделяют занятия технической и физической подготовкой в системе непрерывного тренировочного процесса (образец учебника); составляют планы самостоятельных тренировочных занятий физической и технической подготовкой, распределяют их по тренировочным циклам; совершенствуют технику бега на короткие дистанции с использованием подводящих и подготовительных упражнений; развивают скоростные способности с использованием упражнений без отягощения и с дополнительным отягощением, регулированием интервалов отдыха и протяжённости учебной дистанции; совершенствуют технику равномерного бега на средние дистанции с использованием подводящих и подготовительных упражнений; развивают выносливость с использованием упражнений без отягощения и с дополнительным отягощением, регулированием скорости и протяжённости учебной дистанции. Учебный диалог: консультации с учителем по выбору состава физических упражнений и их дозировки, планированию системы тренировочных занятий и составлению планов-конспектов. Самостоятельные индивидуальные занятия. Тема «Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО в технических дисциплинах»: проводят исходное тестирование и определяют различия между индивидуальными показателями и требованиями комплекса ГТО, устанавливают «ранги отставания» в результатах; определяют время участия в соревнованиях и на основе правил развития физических качества и обучения техники физических упражнений планируют систему тренировочных занятий в части подготовки по техническим дисциплинам, выделяют занятия Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Повороты туловища в правую и левую стороны с удержанием мяча технической и физической подготовкой в системе непрерывного тренировочного процесса; составляют планы самостоятельных тренировочных занятий физической и технической подготовкой, распределяют их по тренировочным циклам; развивают скоростно-силовые способности с использованием прыжковых упражнений без отягощения и с дополнительным отягощением, регулируют величину отягощения и скорость выполнения упражнений; совершенствуют технику метания спортивного снаряда на дальность (теннисного мяча), используют подводящие и подготовительные упражнения; развивают скоростносиловые способности с использованием упражнений без отягощения и с дополнительным отягощением, регулируют величину отягощения и скорость выполнения упражнений. Учебный диалог: консультации с учителем по выбору состава физических упражнений и их дозировки, планированию системы тренировочных занятий и составлению их планов-конспектов. Практические занятия (с использованием иллюстративного двумя руками; передача мяча одной рукой от плеча и снизу; бросок мяча двумя руками и одной рукой в прыжке. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов. материала). Тема: «Повороты с мячом на месте»: закрепляют и совершенствуют технические действия баскетболиста без мяча; знакомятся с образцом техники поворотов туловища в правую и левую сторону, анализируют технику выполнения и разучивают по образцу. Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Передача мяча одной рукой от плеча и снизу»: закрепляют и совершенствуют технические передачи мяча двумя руками от груди и снизу; знакомятся с образцом техники передачи мяча одной рукой от плеча, анализируют фазы движения и технические особенности их выполнения; разучивают технику передачи мяча одной рукой от плеча по образцу (обучение в парах); знакомятся с образцом техники передачи мяча одной рукой снизу, анализируют фазы движения и технические особенности их выполнения; разучивают технику передачи мяча одной рукой от плеча по образцу (обучение в парах). Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Бросок мяча в корзину двумя руками в прыжке»: закрепляют и совершенствуют бросок мяча в корзину двумя руками от груди; знакомятся с образцом техники броска мяча в корзину двумя руками в прыжке, сравнивают её с техникой броска мяча в корзину двумя руками от груди, находят общие и отличительные признаки, выделяют фазы движения, делают выводы о технических особенностях их выполнения; описывают технику выполнения броска мяча двумя руками в прыжке, определяют задачи самостоятельного обучения и последовательность их решения, разучивают бросок по фазам и в полной координации; контролируют технику выполнения броска мяча в корзину двумя руками в прыжке другими учащимися, сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах). Учебный диалог: консультации с учителем по определению задач самостоятельного обучения технике броска и последовательности их решения во время самостоятельных занятий. Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Бросок мяча в корзину одной рукой в прыжке»: знакомятся с образцом техники броска мяча в корзину одной рукой в прыжке, сравнивают её с техникой броска мяча в корзину двумя руками в прыжке, находят общие и отличительные признаки, выделяют фазы движения, делают выводы о технических особенностях их выполнения; описывают технику выполнения броска мяча одной рукой в прыжке, определяют задачи самостоятельного обучения и последовательность их решения, разучивают бросок по фазам и в полной координации; контролируют технику выполнения броска мяча в корзину одной рукой в прыжке другими учащимися, сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в парах); совершенствуют игровые действия в нападении и защите, играют по правилам с использованием разученных технических действий (обучение в командах). Учебный диалог: консультации с учителем по определению задач для обучения технике броска и последовательности их решения во время самостоятельных занятий. Волейбол. Прямой нападающий удар; индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места; тактические действия в защите и нападении. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов. Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Прямой нападающий удар»: знакомятся с образцом техники прямого нападающего удара, наблюдают и анализируют его технические особенности, выделяют фазы движения, делают выводы о технической их сложности, сравнивают с фазами верхней прямой подачи; описывают технику прямого нападающего удара, формулируют задачи обучения и планируют последовательность их решения; разучивают подводящие и имитационные упражнения для освоения прямого нападающего удара, обучаются отдельным фазам и выполнению техники в полной координации; контролируют технику выполнения прямого нападающего удара другими учащимися, сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в парах). Учебный диалог. Тема: «Методические рекомендации по самостоятельному решению задач при разучивании прямого нападающего удара, способам контроля и оценивания его технического выполнения, подбору и выполнению подводящих упражнений, соблюдению техники безопасности во время его разучивания и закрепления». Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места»: знакомятся с образцом техники блокирования мяча в прыжке с места, наблюдают и анализируют его технические особенности, выделяют фазы движения, делают выводы о технической сложности; формулируют задачи обучения и планируют последовательность их решения; разучивают подводящие и имитационные упражнения, технику выполнения в полной координации (обучение в парах и группах); контролируют технику выполнения индивидуального блокирования мяча в прыжке с места другими учащимися, сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах). Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Тактические действия в игре Модуль «Спорт» (15 ч). Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно- этнических игр. волейбол»: знакомятся и разучивают тактическую схему нападения через передачу мяча игроку передней линии (в условиях учебной игровой деятельности); совершенствуют игровые действия в нападении и защите, играют по правилам с использованием разученных технических и тактических действий (обучение в командах). Учебный диалог. Тема: «Методические рекомендации по способам использования индивидуального блокирования мяча в условиях игровой деятельности». Учебно-тренировочные занятия (проводятся в соответствии с Примерными программами по физической культуре, рекомендуемыми Министерством просвещения Российской Федерации или рабочими программами по базовой физической подготовке, разработанными учителями физической культуры и представленными в основной образовательной программе образовательной организации). Тема: «Физическая подготовка»: осваивают содержание Примерных модульных программ по физической культуре или рабочей программы базовой физической подготовки; демонстрируют приросты в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО. Тематическое планирование учебного курса «Физическая культура» - 8 класс (ХД – 72ч.) Название темы Количество Электронные или цифровые учебноакадемических методические материалы часов 1. Знания о физической культуре. 3 http:// www .fizkulturavshole.ru/ http:// lib.sporttedu.ru 2. Способы самостоятельной деятельности. 5 Сайт Министерства спорта, туризма и 3. Физическое совершенствование. 49 молодёжной политики http://sport/mins Физкультурно-оздоровительная деятельность. tm.gov.ru Спортивно- оздоровительная деятельность. Сайт Департамента физической культуры и Модуль «Гимнастика». спорта города Москвы http://www.mossport.ru Модуль «Лёгкая атлетика». Модуль «Спортивные игры». - Баскетбол. - Волейбол. 4. Модуль «Спорт». 15 п/п № урока 1 2 Поурочное планирование учебного курса «Физическая культура» - 8 класс (ХД – 72ч.) Название темы/ урока Количество часов 1. Знания о физической культуре. 3 Тема: «Физическая культура в современном обществе, характеристика основных 1 направлений и форм организации». Тема: «Всестороннее и гармоничное физическое развитие». 1 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Тема: «Адаптивная физическая культура, её история и социальная значимость». 2. Способы самостоятельной деятельности. Тема: «Коррекция осанки и разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой». Тема: «Упражнения для профилактики нарушения осанки». Тема: «Коррекция избыточной массы тела и разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой». Тема: «Организация и проведение самостоятельных занятий». Тема: «Составление планов- конспектов для самостоятельных занятий спортивной подготовкой». Тема «Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения с использованием дополнительных отягощений». Тема: «Способы учёта индивидуальных особенностей при составлении планов самостоятельных тренировочных занятий». Тема: «Закаливающие процедуры с помощью воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах». Тема: «Способы оценивания оздоровительного эффекта занятий физической культурой с помощью «индекса Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со стандартной нагрузкой»». 3. Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Тема: «Упражнения для коррекции телосложения». Тема: «Упражнения утренней зарядки и физкультминуток». Тема: «Упражнения для профилактики нарушения зрения». Тема: «Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики». Тема: «Профилактика умственного перенапряжения». Тема: «Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов». Тема: «Упражнения для профилактики нарушения осанки». Тема: «Упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание оптимальной работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в режиме учебной деятельности». Тема: «Формирование телосложения с использованием внешних отягощений». 1 5 1 1 1 1 1 49 1 1 2 2 2 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 Тема: «Правила проведения измерительных процедур по оценке физической подготовленности». Тема: «Разучивание упражнений на подвижность суставов». Тема: «Правила техники выполнения тестовых заданий и способы регистрации их результатов». Тема: «Разучивание упражнений дыхательной и зрительной гимнастики для профилактики утомления во время учебных занятий». Спортивно- оздоровительная деятельность. Модуль гимнастика. Тема: «Акробатическая комбинация из ранее освоенных упражнений силовой направленности, с увеличивающимся числом технических элементов в стойках, упорах, кувырках, прыжках». Тема: «Кувырки вперёд и назад в группировке; кувырки вперёд ноги «скрестно»; кувырки назад из стойки на лопатках». Тема: «Опорные прыжки». Тема: «Гимнастическая комбинация на перекладине» (6—8 упражнений). Тема: «Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях с включением упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока». Тема: «Висы и упоры на невысокой гимнастической перекладине». Тема: «Гимнастическая комбинация на перекладине с включением ранее освоенных упражнений в упорах и висах». Модуль «Лёгкая атлетика». Тема: «Кроссовый бег». Тема: «Спринтерский и гладкий равномерный бег по учебной дистанции». Тема: «Ранее разученные беговые упражнения». Тема: «Прыжок в длину». Тема: «Бег с преодолением препятствий». Тема: «Эстафетный бег». Тема: «Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО в беговых дисциплинах». Тема: «Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО в технических дисциплинах». 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 3 3 28 29 30 31 32 33 35 36 37 38 39 40 Тема: «Правила проведения соревнований по лёгкой атлетике». Модуль «Спортивные игры» - Баскетбол. Тема: «Технические действия игрока без мяча: передвижение в стойке баскетболиста». Тема: «Прыжок вверх толчком одной ногой и приземлением на другую ногу; остановка двумя шагами и прыжком». Тема: «Бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения». Тема: «Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места». Тема: «Ловля мяча после отскока от пола». Тема: «Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в разных направлениях и по разным траекториям; на передачу и броски мяча в корзину». Тема: «Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных технических приёмов». - Волейбол. Тема: «Прямой нападающий удара». Тема: «Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки соперника». Тема: «Приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны площадки команды соперника». Тема: «Перевод мяча через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за голову». Тема: «Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов». 4. Модуль «Спорт». Тема: «Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурноэтнических игр». 1 2 1 1 1 2 1 2 2 2 4 15 15 9 класс Программные разделы и темы Программное содержание Характеристика деятельности учащихся Знания о физической культуре (3 ч). Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их пагубное влияние на здоровье человека. Туристские походы как форма организации здорового образа жизни.Профессиональноприкладная физическая культура. Коллективная дискуссия (проблемные доклады, эссе, фиксированные выступления). Тема: «Здоровье и здоровый образ жизни». Вопросы для обсуждения: что такое здоровье и какие факторы определяют его состояние; почему занятия физической культурой и спортом не совместимы с вредными привычками; какие факторы и причины побуждают человека вести здоровый образ жизни. Беседа с учителем (с использованием иллюстративного материала).Тема: «Пешие туристские подходы»: обсуждают вопросы о пользе туристских походов, раскрывают свои интересы и отношения к туристским походам, приводят примеры и делятся впечатлениями о своём участии в туристических походах; рассматривают вопросы об организации и задачах этапа подготовки к пешим походам, знакомятся с правилами составления маршрутов передвижения, распределения обязанностей во время похода, подготовки туристского снаряжения; знакомятся с правилами укладки рюкзака и установки туристической палатки, техники безопасности при передвижении по маршруту и при организации бивуака. Коллективное обсуждение (с использованием литературных источников, статей и иллюстративного материала). Тема: «Профессионально-прикладная физическая культура»: знакомятся с понятием «профессиональноприкладная физическая культура», устанавливают цели профессионально-прикладной физической культуры и значение в жизни современного человека, осознают целесообразность её занятий для выпускников общеобразовательных школ; изучают и анализируют особенности содержания профессионально-прикладной физической культуры в зависимости от вида и направленности трудовой деятельности; приводят примеры, раскрывающие эту зависимость; знакомятся с правилами отбора и составления комплексов упражнений профессиональноприкладной физической культуры, устанавливают их связь с физической подготовкой, развитием специальных физических качеств; составляют индивидуальные Способы самостоятельной деятельности (5 ч). комплексы упражнений профессионально-прикладной физической культуры и включают их в содержание самостоятельных занятий физической подготовкой. Восстановительный массаж как Тематические занятия (с средство оптимизации использованием литературных работоспособности, его правила и источников, статей и приёмы во время самостоятельных иллюстративного материала). Тема: занятий физической подготовкой. «Восстанови- тельный массаж»: Банные процедуры как средство знакомятся с процедурой массажа укрепления здоровья. Измерение как средством восстановления и функциональных резервов оздоровления организма, его видами организма. Оказание первой и формами, их целевым помощи на самостоятельных предназначением (спортивный, занятиях физическими лечебный и восстановительный; упражнениями и во время активного ручной и аппаратный); знакомятся с отдыха. правилами и гигиеническими требованиями к проведению процедур восстановительного массажа, делают выводы о необходимости их обязательного выполнения; разучивают основные приёмы восстановительного массажа в соответствии с правилами и требованиями к их выполнению (поглаживание, разминание, растирание (обучение в парах); составляют конспект процедуры восстановительного массажа с обозначением последовательности массируемых участков тела, приёмов и времени на их выполнение. Тематические занятия (с использованием литературных источников, статей и иллюстративного материала). Тема: «Банные процедуры»: знакомятся с причинами популярности банных процедур, их лечебными и оздоровительными свойствами (снятие психических напряжений, мышечной усталости, усиление обменных процессов и др.); знакомятся с правилами проведения банных процедур, гигиеническими требованиями и требованиями безопасности. Мини-исследование (с использованием иллюстративного материала и литературных источников). Тема: «Измерение функциональных резервов организма»: знакомятся с понятием «резервные возможности организма», отвечают на вопросы о предназначении резервных возможностей организма и их связи с состоянием физического здоровья человека; знакомятся с функциональными пробами, их назначением и правилами проведения («проба Штанге», «проба Генча», «проба с задержкой дыхания»); разучивают способы проведения функциональных проб и способы оценивания их результатов по расчётным формулам; проводят исследование индивидуальных резервов организма с помощью функциональных проб и сравнивают их результаты с данными оценочных шкал. Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала и литературных источников). Тема: «Оказание первой помощи во время самостоятельных занятий физическими упражнениями»: знакомятся с наиболее распространёнными травмами во время самостоятельных занятий физическими упражнениями и их характерными признаками (ушибы, потёртости, вывихи, судороги мышц, обморожение, тепловой и солнечный удар); знакомятся с основными причинами возможного появления травм и профилактическими мерами по их предупреждению; наблюдают и анализируют образцы способов оказания первой помощи и обучаются оказывать первую помощь (в группе); контролируют технику выполнения способов оказания первой помощи другими Физическое совершенствование (49 ч). Физкультурно-оздоровительная деятельность. учащимися, сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (в группах). Занятия физической культурой и Беседа с учителем (с режим питания. Упражнения для использованием иллюстративного снижения избыточной массы тела. материала). Тема: «Занятия Оздоровительные, коррекционные и физической культурой и режим профилактические мероприятия в питания»: знакомятся с понятием режиме двигательной активности «режим питания», устанавливают старшеклассников. причинно-следственную связь между режимом питания и регулярными занятиями физической культурой, и спортом; знакомятся с возможными причинами возникновения избыточной массы тела и её негативным влиянием на жизнедеятельность организма, рассматривают конкретные примеры; знакомятся с должными объёмами двигательной активности старшеклассников, определяют её как одно из средств регулирования массы тела. Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Упражнения для снижения избыточной массы тела»: знакомятся с правилами измерения массы тела и расчётом индекса массы тела (ИМТ); определяют индивидуальные значения и степень ожирения по оценочным таблицам; Спортивно- оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация с включением длинного кувырка с разбега и кувырка назад в упор, стоя-ноги врозь. Гимнастическая комбинация на высокой перекладине, с включением элементов размахивания и соскока вперед прогнувшись. Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях, с знакомятся с коррекционными упражнениями, составляют индивидуальный комплекс и разучивают его, включают в режим учебной дня и учебной недели. Самостоятельные занятия (с использованием иллюстративного материала): Тема: «Индивидуальные мероприятия оздоровительной, коррекционной и профилактической направленности»: составляют комплексы упражнений утренней зарядки, дыхательной и зрительной гимнастики, физкультминуток, для профилактики неврозов, нарушения осанки и профилактики избыточной массы тела, разрабатывают процедуры закаливания организма; включают разработанные комплексы и мероприятия в индивидуальный режим дня и разучивают их. Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Длинный кувырок с разбега»: изучают и анализируют образец техники длинного кувырка с разбега, выделяют его фазы и обсуждают технические сложности в их выполнении; анализируют подводящие и подготовительные включением двух кувырков вперёд с упражнения для качественного опорой на руки. освоения техники длинного кувырка и разучивают их; разучивают длинный кувырок с разбега по фазам движения и в полной координации; контролируют технику выполнения длинного кувырка другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (обучение в группах).Учебный диалог: консультации учителя по отбору и самостоятельному обучению подводящих и подготовительных упражнений; последовательности освоение техники кувырка на самостоятельных занятиях технической подготовкой. Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь»: изучают и анализируют образец техники кувырка назад в упор, стоя ноги врозь, выделяют его фазы и обсуждают технические сложности в их выполнении; анализируют подводящие и подготовительные упражнения для качественного освоения техники кувырка назад в упор ноги врозь и разучивают их; разучивают технику кувырка по фазам движения и в полной координации; контролируют технику выполнения длинного кувырка другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (обучение в группах). Учебный диалог: консультации учителя по отбору и самостоятельному обучению подводящих и подготовительных упражнений; последовательности освоение техники кувырка на самостоятельных занятиях технической подготовкой. Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Акробатическая комбинация»: составляют акробатическую комбинацию из хорошо освоенных упражнений и разучивают её (не менее 10—12 элементов и упражнений); контролируют технику выполнения упражнений другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (обучение в группах). Учебный диалог: консультации учителя по отбору упражнений и составлению индивидуальной акробатической комбинации, определению последовательности её самостоятельного освоения и способам оценивания качества технического выполнения. Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Размахивания в висе на высокой перекладине»: изучают и анализируют образец техники размахивания в висе на высокой перекладине, выделяют и обсуждают технические сложности в их выполнении; анализируют подводящие и подготовительные упражнения для качественного освоения техники размахивания и разучивают их; разучивают технику размахивания на гимнастической перекладине в полной координации6 контролируют технику выполнения упражнений другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (обучение в группах). Учебный диалог: консультации учителя по обучению техники размахивания на самостоятельных занятиях технической подготовкой. Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Соскок вперёд прогнувшись с высокой гимнастической перекладины»: изучают и анализируют образец техники соскока вперёд прогнувшись с высокой перекладины и разучивают его в сочетании с выполнением размахивания; контролируют технику выполнения соскока другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (обучение в группах). Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Гимнастическая комбинация на высокой гимнастической перекладине»: составляют гимнастическую комбинацию из хорошо освоенных упражнений и разучивают её (не менее 10—12 элементов и упражнений); контролируют технику выполнения отдельных упражнений и комбинации в целом другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (обучение в группах).Учебный диалог: консультации учителя по отбору упражнений и составлению индивидуальной гимнастической комбинации, определению последовательности её самостоятельного освоения и способам оценивания качества технического выполнения. Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях»: закрепляют и совершенствуют технику упражнений ранее освоенной гимнастической комбинации; наблюдают и анализируют технику последовательного выполнения двух кувырков, выясняют технические трудности; составляют гимнастическую комбинацию из ранее освоенных упражнений и разучивают её в полной координации; контролируют технику выполнения комбинации другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (обучение в группах). Учебный диалог: консультации учителя по отбору упражнений и составлению индивидуальной гимнастической комбинации, определению последовательности её самостоятельного освоения Модуль «Лёгкая атлетика». и способам оценивания качества. технического выполнения. Практические занятия (с использованием иллюстративного материала) Техническая подготовка в беговых и Практические занятия (с прыжковых упражнениях: бег на использованием иллюстративного короткие и длинные дистанции; материала). Тема: «Техническая прыжки в длину способами подготовка в легкоатлетических «прогнувшись» и «согнув ноги»; упражнениях»: 6 рассматривают и прыжки в высоту способом уточняют образцы техники беговых «перешагиванием». Техническая и прыжковых упражнений; подготовка в метании спортивного контролируют технику выполнения снаряда с разбега на дальность. легкоатлетических упражнений другими учащимися, сравнивают их технику с образцами и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах). Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Техническая подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на дальность»: рассматривают и уточняют образец техники метания спортивного снаряда (малого мяча); контролируют технику выполнения метания спортивного снаряда другими учащимися, сравнивают их технику с эталонным образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, передачи, приёмы и броски мяча на месте, в прыжке, после ведения. Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в разные зоны площадки соперника; приёмы и передачи на месте и в движении; удары и блокировка. (обучение в группах). Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Техническая подготовка в баскетболе»: рассматривают и уточняют образцы техники в ведении, передачах, приёмах и бросках мяча на месте, в прыжке и после ведения; контролируют технику выполнения игровых действий другими учащимися, сравнивают их технику с эталонными образцами и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах); совершенствуют технические действия в тактических схемах нападения и защиты (в условиях учебной игровой деятельности); играют по правилам с использованием разученных технических и тактических действий (обучение в командах). Практические занятия (с использованием иллюстративного материала). Тема: «Техническая подготовка в волейболе»: рассматривают и уточняют образцы техники в подаче мяча в разные зоны площадки соперника, приёмах и передачах на месте и в движении, Модуль «Спорт» (15 ч). Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр. ударе и блокировке; контролируют технику выполнения игровых действий другими учащимися, сравнивают их технику с эталонными образцами и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах); совершенствуют технические действия в тактических схемах нападения и защиты (в условиях учебной игровой деятельности); играют по правилам с использованием разученных технических и тактических действий (обучение в командах). Учебно-тренировочные занятия (проводятся в соответствии с Примерными модульными программами по физической культуре, рекомендованными Министерством просвещения Российской Федерации или рабочими программами по базовой физической подготовке, разработанными учителями физической культуры и представленными в основной образовательной программе образовательной организации). Тема: «Физическая подготовка»: осваивают содержание Примерных модульных программ по физической культуре или рабочей программы базовой физической подготовки; демонстрируют приросты в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО. Тематическое планирование учебного курса «Физическая культура» - 9 класс (ХД – 72ч.) Название темы Количество Электронные или цифровые учебноакадемических методические материалы часов 1. Знания о физической культуре. 3 http:// www .fizkulturavshole.ru/ http:// lib.sporttedu.ru 2. Способы самостоятельной деятельности. 5 Сайт Министерства спорта, туризма и 3. Физическое совершенствование. 49 молодёжной политики http://sport/mins Физкультурно-оздоровительная деятельность. tm.gov.ru Спортивно- оздоровительная деятельность. Сайт Департамента физической культуры и Модуль «Гимнастика». спорта города Москвы http://www.mossport.ru Модуль «Лёгкая атлетика». Модуль «Спортивные игры». - Баскетбол. - Волейбол. 4. Модуль «Спорт». 15 п/п № урока 1 2 3 Поурочное планирование учебного курса «Физическая культура» - 9 класс (ХД – 72ч.) Название темы/ урока Количество часов 1. Знания о физической культуре. 3 Тема: «Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их пагубное влияние на 1 здоровье человека». Тема: «Туристские походы как форма организации здорового образа жизни». 1 Тема: «Профессионально- прикладная физическая культура». 1 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 2. Способы самостоятельной деятельности. Тема: «Восстановительный массаж как средство оптимизации работоспособности, его правила и приёмы во время самостоятельных занятий физической подготовкой». Тема: «Коррекция избыточной массы тела и разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой». Тема: «Банные процедуры как средство укрепления здоровья». Тема: «Измерение функциональных резервов организма». Тема: «Оказание первой помощи на самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время активного отдыха». 3. Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Тема: «Занятия физической культурой и режим питания». Тема: «Упражнения утренней зарядки и физкультминуток». Тема: «Упражнения для снижения избыточной массы тела». Тема: «Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики». Тема: «Профилактика умственного перенапряжения». Тема: «Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов». Тема: «Упражнения для профилактики нарушения осанки». Тема: «Упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание оптимальной работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в режиме учебной деятельности». Тема: «Формирование телосложения с использованием внешних отягощений». Тема: «Оздоровительные, коррекционные и профилактические мероприятия в режиме двигательной активности старшеклассников». Тема: «Разучивание упражнений на подвижность суставов». Тема: «Правила техники выполнения тестовых заданий и способы регистрации их результатов». Тема: «Разучивание упражнений дыхательной и зрительной гимнастики для профилактики утомления во время учебных занятий». Спортивно- оздоровительная деятельность. Модуль гимнастика. 5 1 1 1 1 1 49 1 1 2 2 1 1 2 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 Тема: «Акробатическая комбинация с включением длинного кувырка с разбега и кувырка назад в упор, стоя- ноги врозь». Тема: «Кувырки вперёд и назад в группировке; кувырки вперёд ноги «скрестно»; кувырки назад из стойки на лопатках». Тема: «Гимнастическая комбинация на высокой перекладине, с включением элементов размахивания и соскока вперед прогнувшись». Тема: «Гимнастическая комбинация на перекладине» (6—8 упражнений). Тема: «Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях с включением упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока». Тема: «Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях, с включением двух кувырков вперёд с опорой на руки». Тема: «Гимнастическая комбинация на перекладине с включением ранее освоенных упражнений в упорах и висах». Модуль «Лёгкая атлетика». Тема: «Кроссовый бег». Тема: «Техническая подготовка в беговых и прыжковых упражнениях: бег на короткие и длинные дистанции; прыжки в длину способами «прогнувшись» и «согнув ноги»». Тема: «Техническая подготовка в метании спортивного снаряда». Тема: «Прыжок в длину». Тема: «Бег с преодолением препятствий». Тема: «Эстафетный бег». Тема: «Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО в беговых дисциплинах». Тема: «Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО в технических дисциплинах». Тема: «Правила проведения соревнований по лёгкой атлетике». Модуль «Спортивные игры» - Баскетбол. Тема: «Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, передачи, приёмы и броски мяча на месте, в прыжке, после ведения». 2 2 2 2 2 2 1 1 1 1 3 3 1 2 30 31 32 33 34 35 36 37 Тема: «Прыжок вверх толчком одной ногой и приземлением на другую ногу; остановка двумя шагами и прыжком». Тема: «Бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения». Тема: «Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в разных направлениях и по разным траекториям; на передачу и броски мяча в корзину». Тема: «Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных технических приёмов». - Волейбол. Тема: «Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в разные зоны площадки соперника; приёмы и передачи на месте и в движении; удары и блокировка». Тема: «Приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны площадки команды соперника». Тема: «Перевод мяча через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за голову». Тема: «Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов». 4. Модуль «Спорт». Тема: «Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурноэтнических игр». 2 1 2 1 1 1 4 15 15
